wo恆低調
您好！這個問題問的很好。2020年春節前後突如其來的疫情，讓孩子們暫時不能去學校上課，那麼手機、電腦、平板學習機就成了他們每天必不可少的陪伴工具。
這樣最直接的危害就是孩子們的眼睛會容易視力疲勞，造成近視，多數情況下開始都是假性近視。時間久了，眼球周圍的肌肉特別是睫狀肌就會過度痙攣，影響眼部組織的供血，造成眼軸變長，影響屈光，就會形成不可逆的真性近視。
近視一般分為假性近視與真性近視以及混合性近視。假性近視是由於用眼過度致使睫狀肌持續收縮痙攣，晶狀體厚度增加，視物模糊不清。一般保守治療利用藥物、針灸、埋耳針及理療儀器，或通過患者自身強化眼肌鍛鍊都可放鬆肌肉，緩解疲勞，使視力恢復到正常狀態。假性近視若不及時緩解矯正，終究會導致眼軸變大而成為真性近視。
這位朋友問假性近視100多度已經4年了，該如何恢復？
首先肯定的是，目前從臨床驗證來看，假性近視是可逆的，及時治療矯正，通過消除視疲勞，鍛鍊晶狀體調節能力可以恢復假性近視的。對於真性近視即眼軸增長所致的近視是無法恢復的，需要驗光配鏡，但視力發育期是可以控制度數增長，降低近視度數的。前提是建議使用睫狀肌麻痺藥物點眼後驗光鑑別確定一下。
改善視力的方法主要有：
1、避免長時間連續操作電腦和看書學習。千萬注意不要等到感覺眼睛疲勞時才休息，而應該是每隔一小時左右休息10—15分鐘，休息時或是看看窗外的綠樹或遠景，或是做做眼保健操，使眼睛充分放鬆。
2、操作電腦和看書學習時要保持良好的工作姿勢。保持一個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下方注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉放鬆，並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。不要躺著看書或者在光線差的地方看書以及在移動的物體（如車輛）上看書。看書的燈光以用日光燈為宜。
3、調整飲食。研究發現，飲食中增加蛋白質和蔬菜水果，減少碳水化合物供應，可使有遺傳背景而發生近視的青少年減少或中止近視度數的增加。因此，為避免發生近視，少吃糖果和高糖食品。
4、及時服用改善視力的功能性保健食品或藥物。主要是針對18週歲以下的孩子，因為處於視力發育期，眼睛的調節性強，堅持服用藥物一段時間，能很快的降低近視度數，達到恢復視力的目的。
總之，近視是分種類的，很多孩子剛近視的時候，大多是假性近視，這個時候通過學習習慣的改變、飲食的調節、藥物的治療是可以改善孩子的近視狀況的。一旦沒有及時糾正，任其自然發展，就可能轉變為真性近視，從此眼鏡就成了離不開的工具了，所以建議家長們一旦發現孩子有近視的表現，要及時帶孩子去檢查，儘早糾正。
希望我的回答對您有所幫助！🙏🙏🙏
保嬰護佑堂
你好，很高興回答你這個問題，因為我也有小孩。所以對她的視力身體各方面從小都比較重視。首先假性近視是因為用眼過度造成的。那我建議結合以下幾個方面調理：
1，改善用眼環境：看書、學習、寫字時，要保證合適的光線，不能太亮或太暗。不要在陽光下看書、學習。
2，注意用眼習慣：學習、看書、寫字時，要保持良好的坐姿和用眼姿勢，不要趴著、躺著、走著看書。每用眼一小時可以休息一會，看看窗外的樹或家裡的綠植。適當參加戶外活動。
3，注意飲食均衡：不挑食，不偏食，多吃富含維生素和含鋅類的食物，比如：青菜，胡蘿蔔，桔類水果，蛋，魚等等。
4，每天堅持做眼保健操。
結合以上幾方面，相信假性近視度數不高可以慢慢好轉！
梧桐庭院清秋
想多了，肯定真性近視，近視是不可逆的，要是學生的話建議早日佩戴眼鏡，以免影響視力和學習等！
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