wo恒低调
您好！这个问题问的很好。2020年春节前后突如其来的疫情，让孩子们暂时不能去学校上课，那么手机、电脑、平板学习机就成了他们每天必不可少的陪伴工具。
这样最直接的危害就是孩子们的眼睛会容易视力疲劳，造成近视，多数情况下开始都是假性近视。时间久了，眼球周围的肌肉特别是睫状肌就会过度痉挛，影响眼部组织的供血，造成眼轴变长，影响屈光，就会形成不可逆的真性近视。
近视一般分为假性近视与真性近视以及混合性近视。假性近视是由于用眼过度致使睫状肌持续收缩痉挛，晶状体厚度增加，视物模糊不清。一般保守治疗利用药物、针灸、埋耳针及理疗仪器，或通过患者自身强化眼肌锻炼都可放松肌肉，缓解疲劳，使视力恢复到正常状态。假性近视若不及时缓解矫正，终究会导致眼轴变大而成为真性近视。
这位朋友问假性近视100多度已经4年了，该如何恢复？
首先肯定的是，目前从临床验证来看，假性近视是可逆的，及时治疗矫正，通过消除视疲劳，锻炼晶状体调节能力可以恢复假性近视的。对于真性近视即眼轴增长所致的近视是无法恢复的，需要验光配镜，但视力发育期是可以控制度数增长，降低近视度数的。前提是建议使用睫状肌麻痹药物点眼后验光鉴别确定一下。
改善视力的方法主要有：
1、避免长时间连续操作电脑和看书学习。千万注意不要等到感觉眼睛疲劳时才休息，而应该是每隔一小时左右休息10—15分钟，休息时或是看看窗外的绿树或远景，或是做做眼保健操，使眼睛充分放松。
2、操作电脑和看书学习时要保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下方注视荧光屏，这样可使颈部肌肉放松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。不要躺着看书或者在光线差的地方看书以及在移动的物体（如车辆）上看书。看书的灯光以用日光灯为宜。
3、调整饮食。研究发现，饮食中增加蛋白质和蔬菜水果，减少碳水化合物供应，可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加。因此，为避免发生近视，少吃糖果和高糖食品。
4、及时服用改善视力的功能性保健食品或药物。主要是针对18周岁以下的孩子，因为处于视力发育期，眼睛的调节性强，坚持服用药物一段时间，能很快的降低近视度数，达到恢复视力的目的。
总之，近视是分种类的，很多孩子刚近视的时候，大多是假性近视，这个时候通过学习习惯的改变、饮食的调节、药物的治疗是可以改善孩子的近视状况的。一旦没有及时纠正，任其自然发展，就可能转变为真性近视，从此眼镜就成了离不开的工具了，所以建议家长们一旦发现孩子有近视的表现，要及时带孩子去检查，尽早纠正。
希望我的回答对您有所帮助！🙏🙏🙏
保婴护佑堂
你好，很高兴回答你这个问题，因为我也有小孩。所以对她的视力身体各方面从小都比较重视。首先假性近视是因为用眼过度造成的。那我建议结合以下几个方面调理：
1，改善用眼环境：看书、学习、写字时，要保证合适的光线，不能太亮或太暗。不要在阳光下看书、学习。
2，注意用眼习惯：学习、看书、写字时，要保持良好的坐姿和用眼姿势，不要趴着、躺着、走着看书。每用眼一小时可以休息一会，看看窗外的树或家里的绿植。适当参加户外活动。
3，注意饮食均衡：不挑食，不偏食，多吃富含维生素和含锌类的食物，比如：青菜，胡萝卜，桔类水果，蛋，鱼等等。
4，每天坚持做眼保健操。
结合以上几方面，相信假性近视度数不高可以慢慢好转！
梧桐庭院清秋
想多了，肯定真性近视，近视是不可逆的，要是学生的话建议早日佩戴眼镜，以免影响视力和学习等！
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