混聲要唱好，主要要做好平衡聲區，建立頭腔咽腔的連接，找到正確的身體發力感。
以下練習，每天30分鐘，一共十組練習，涵蓋了氣息，表情動作，共鳴練習，算是比較全面的練習了。每天輪一遍，練習比較方便，不用伴奏和特殊場地都可以練。
堅持訓練，慢慢會發現自己的混聲演唱能力有了質的飛躍。
練習前準備計時器。深呼吸幾下，搖動一下喉結，做做拉伸，然後開始練習。
弱延音練習，3分鐘
鼻子吸氣，然後控氣，慢慢將氣息從舌尖送出。看個人能力，每組30秒到90秒。
這個鍛鍊的是控制氣息的能力，加強橫膈膜的力量，要注意送氣的時候要保持憋氣感，同時把身體拉直，可以想象頭上頂著一個碗，或者真的放本書，這樣有助於瞭解氣息動作到底如何用力。
狗喘氣練習，3分鐘
三組，每組一分鐘，雙手插在兩肋上，胸部記得一定要挺出來，不然容易彈不起來。
這個鍛鍊橫膈膜的彈性，以及快速吸氣換氣的能力，可以緩解聲音僵硬問題。
要注意是鼻吸口呼。有時我們聲音擠卡，是吸氣的問題，大家可以試試純粹用鼻子呼吸再唱歌，是不是通暢一些。
喉舌分離練習，3分鐘
打呵欠的同時，將舌頭放平了伸出來。反覆。
大家平時唱歌要注意舌位，舌位和喉位其實是一個組合概念，有的時候你的喉位不能自然下降，就是因為舌位沒做好，舌位太高，喉位自然下不去。放平舌頭是為了降低舌位。
這個練習可以讓你瞭解喉舌分離的感覺，減少喉音。
松牙關練習，3分鐘
先固定頭部甩下巴，讓下巴放鬆。
然後雙手支撐下巴， 僅用上顎的力量張嘴，然後把嘴張到最大，可以感覺到頸枕在發力。
頸枕這個地方才是張口的正確發力點，可以理解為讓我們用靠後的力量張嘴。用靠前的力量會拉緊下巴，造成聲音擠卡。
可以想象著你腦後有個臨空的枕頭，準備讓你靠著。你看有些歌手唱歌都會出現這樣的感覺，同時這也是打開後咽壁正確的用力方式。
同時有的人不能保持驚訝表情來唱歌，找到這個發力點，就可以自然保證驚訝表情了。驚訝的表情有助於打開眉心共鳴點。
也可以想象有個人在推你的後腦勺，然後你用力的抵抗，或者是想象頭上頂了個碗，這同樣有助於你的腦後共鳴，也就是蝶竇共鳴。
這個練習比較重要，可以解決很多問題，所以說得多，再次歸納一下這三種想象方法：
1.想象頭上頂了個碗。
2.想象有人推你腦袋你拼命抵抗。
3.想象有個枕頭讓你去靠。
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抬笑肌練習，3分鐘
將鼻子先儘可能往上皺，然後再打開微笑。
這個助於打開鼻腔，產生更多共鳴泛音，同時也會讓聲音更好的入麥，這個表情動作唱歌是要一直保持的。
唇顫音練習，3分鐘
從低到高，自己隨意定調，舒服為主。
按照我的示範。手指托起嘴角，高音部分停留一會。
唇顫音最大好處是可以磨平換聲點和練習氣息支撐。平時可以用唇顫音替換歌詞唱歌。
哼鳴轉元音練習。3分鐘
從低到高。怎麼舒服怎麼來：Emmmm轉maaaaa
哼鳴有兩種，一種en，一種eng，一個前鼻音，一個後鼻音，一個練頭腔，一個練咽腔，兩個切換來練。
哼鳴轉元音的原理，實際上就是讓你能夠將哼鳴的感覺快速轉移到元音上，也就是能夠讓你應用在唱歌上。
wee音下行練習，3分鐘
從高到低練習，舒服就好。注意下行時換聲儘量平滑。
這個練習是為了讓你中低音區，也能夠帶上更多的頭腔共鳴，你練習的時候會發現，到了中低音區可能會有斷層，或者不舒服。這個就是因為中低音區的頭腔泛音不夠。
這是統一音區的練習，能夠讓你的聲音從低音到高音聽起來會更統一。
聲帶邊緣震動練習。3分鐘
先用假聲發一個nee，找到邊緣震動，然後擋氣，將聲音轉實。因為nee是最容易讓聲帶閉合的音，從假聲轉過來，會讓聲帶閉合後也更傾向於邊緣震動。
最後一個強化咽腔練習。3分鐘
發nay音，聲音嗲一些，觸碰到高音馬上下來。
練這個音喉位會變高，適當控制一下喉位。
文章作者：kean
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