今天的內容不做任何修飾，目的是讓大家直面自己的內心。若引起不適，實屬正常。
1. 勇於面對
聽起來很耳熟吧，有多少雞湯文都曾喊過你要勇於面對，不要逃避，可是他們沒有告訴你們如何才能做到。
我一直深信，解決問題之前，要先找到原因。很多人把現在的自己和未來的自己當成兩個不同的人，"今天你對我愛搭不理，明天我讓你高攀不起"，問題是今天的"我"如果不採取具體行動去改變，明天的"我"還是那個今天的"我"，你倆是同一個人，還是那個路人甲，如何讓人高攀不起。為什麼大家會自動的認為未來的你是另一個人，那個人擁有現在的你沒有的身材、智力、資源，甚至財富、地位，你倆中間的那段時空完全空白，突然間你就變成另一個人。
為什麼會有這種幻覺，根本原因是你在逃避現實。你不想面對現實中的問題，不想付出汗水，不想紮紮實實的奮鬥，幻想是最容易的。可是幻想也是最不切實際，你不會因為幻想而成為更好的自己。你要做的是勇於面對生活的困境，想要實現什麼目標，就從現在開始RIGHT NOW，採取措施，制定計劃，改變自己。想要一副好身材，現在馬上拿起電話，給自己辦張健身年卡，每週固定時間到健身房鍛鍊。坐在家裡，刷手機看劇，未來的你不會突然間變出六塊腹肌。
現在的你做不到的事情，未來的你同樣做不到。只有改變了現在，才能改變未來。
2. 認識自己
還是之前提到的，解決問題之前，先找到原因。要想改變自己，就要先認識自己。怎麼做呢，準備好紙筆，每次情緒上來的時候，就問自己為什麼並寫下來，然後再問自己，事實是這樣的嗎。
我有一個朋友，有天上班情緒低落，問她為什麼，她說晚上沒睡好。沒睡好大多是沒精神，為什麼會情緒低落，悶悶不樂。原來她給自己定了目標，每天早上6點起床，因為前一天失眠，這個規律打破了。她開始不斷自我攻擊，認為自己毅力不夠，連早起都做不好，更不要說其他事了。你看這就看出我這位朋友的思維定式——把小事無限放大。為什麼只是一個早上沒早起，就說毅力有問題？明天繼續早起不就好了嗎。再強大的人都有鬆懈的時候，只是其中一次沒做好，不能說明次次都不能做好。"早起都做不好，更不要說其他事"——事實是這兩者沒什麼關係吧，沒有早起只能說明你今天沒有早起，跟其他事情沒關係，沒早起能影響你今天做PPT的能力嗎。
任何情緒喜怒哀樂都可以記錄下來研究，你會慢慢發現自己的情緒規律，更好的認識自己，改變自己。
3. 行動起來
說得再多，沒有真正去執行就都是空話，而恰恰執行是最難的一步。大家查閱一下自己的收藏清單，當初你想著收藏後有時間再看的文章，都看了多少。網上那些曾給予你力量的金句，最終改變你的生活沒有。這些年為什麼雞湯這麼盛行，除了大家需要精神食糧之外，多多少少也存在僥倖心理，看完這些我就可以成為人生大贏家了。
事實是，成功不是偶然，而是實實在在的付出。如何克服懶惰與拖延，真正行動起來呢。不管你的目標是什麼，先邁出第一步，也可以試著從最小的目標著手。我在之前文章裡提到早晨起床整理好床鋪，會提升幸福感。可以從這樣的小目標著手，早上起來，不要覺得不重要，也不要覺得很難，第一件事就是整理床鋪。
試看看，一步步，從小目標到大目標，行動起來，改變自己。
