川藏南线沿途关键点海拔图
行程的表示方法，以第7天的行程为例：
Day7：相克宗(0km，3778m)-剪子弯山(12km，4285m)-卡子拉山(60km，4429m)-红龙乡(79km，4153m)。
Day7：代表总行程的第7天（休息不算）。
卡子拉山(60km，4429m)：代表卡子拉山这个地点，距起点60公里，海拔4429米。
所以整个的意思就是：骑行的第7天，从相克宗（海拔3778米）出发，骑行12公里到达剪子弯山（海拔4285米），骑行60公里的时候到达卡子拉山（海拔4429米），再往前骑19公里，即79公里的时候，到达今天的终点红龙乡，这里的海拔是4153米。
川藏南线行程建议（下面这个行程没有包含中途休整的行程。中途可以根据自己体力状况进行休整。整体算入门级别）：
Day1：成都(0km，510m)-邛崃(76km，504m)-雅安(146km，584m)。
Day2：雅安(0km，584m)-天全(43km，765m)-新沟(92km，1465m)。
Day3：新沟(0km，1465m)-二郎山隧道(19km，2318m)-泸定(55km，1316m)。
Day4：泸定(0km，1316m)-康定(49km，2441m)-折多塘(64km，3200m)。
Day5：折多塘(0km，3200m)-折多山(21km，4300m)-新都桥(53km，3470m)。
Day6：新都桥(0km，3470m)-高尔寺山(24km，4100m)-雅江(65km，2627m)-相克宗(83km，3778m)。
Day7：相克宗(0km，3778m)-剪子弯山(12km，4285m)-卡子拉山(60km，4429m)-红龙乡(79km，4153m)。
Day8：红龙乡(0km，4153m)-理塘(33km，3937m)-禾尼乡(90km，4190m)。
Day9：禾尼乡(0km，4190m)-海子山(33km，4681m)-巴塘(115km，2573m)。
Day10：巴塘(0km，2573m)-金沙江(川藏边界，32km，2473m)-温泉山庄(45km，2654m)-宗巴拉山(97km，4150m)-芒康(104km，3879m)。
Day11：芒康(0km，3879m)-拉乌山(15km，4365m)-如美(48km，2613m)。
Day12：如美(0km，2613m)-觉巴山(24km，3905m)-荣许兵站(51km，4089m)。
Day13：荣许兵站(0km，4089m)-东达山(24km，5100m)-左贡(58km，3840m)。
Day14：左贡(0km，3840m)-邦达(104km，4118m)。
Day15：邦达(0km，4118m)-叶拉山(13km，4643m)-怒江72拐-八宿(95km，3250m)。
Day16：八宿(0km，3250m)-吉达(37km，3860m)-安久拉山(67km，4463m)-然乌(90km，3849m)。
Day17：然乌(0km，3849m)-波密(129km，2731m)。
Day18：波密(0km，2731m)-通麦(92km，2185m)。
Day19：通麦(0km，2185m)-八一(140km，2992m)。
Day20：八一(0km，2992m)-工布江达(130km，3443m)。
Day21：工布江达(0km，3443m)-松多(98km，4283m)。
Day22：松多(0km，4283m)-米拉山(28km，5018m)-墨竹工卡(108km，3815m)。
Day23：墨竹工卡县(0km，3815m)-拉萨(74km，3650m)。
