文章開頭就先給自己下個緊箍咒，提醒自己不要講大道理，就是從打沙袋這樣一件小事中談談體會。從枯燥中鍛煉出來的成就，才是運動健身的魅力所在！！
俗話說蘿蔔青菜各有所愛，每個人其實都有自己的興趣愛好。從健身運動上說那就多了去了，運動方式千差萬別，可道理應該都是一樣的！自己健身時覺得稍微有點“孤獨”，當看到有人練武時也勾起了自己年輕時的夢想！想當年……算了，好漢不提當年勇，其實也就那麼回事！哪個少年沒做過武俠夢啊！
年輕時沒有這種機會，沒成想歲數大了一下子結識了這麼多“武林”人士！要不是自己已經有了馬拉松和街頭健身五大神技的目標，還真可能就開始練習傳統武術，正式拜師加入武林了！好在前面幾年健身過程中總結出了“一時一事，事不過三”原則，還是忍住了誘惑，提醒自己能完成最初制定的兩個健身目標就不錯了。如果三心二意，很容易一事無成！
雖說沒練習傳統武術，但還是加入進來，沒事的時候跟他們打起了“拳擊”，實際就是娛樂健身鬧著玩而已。僅僅是幾次“對練”過程，就體會到了跟跑步和單雙槓不同的健身體驗！也許只是因為自己以前從沒打過架的緣故，這種感覺讓自己心血澎湃！
即便自己永遠是被打的那個，但絲毫不影響自己的興趣，再怎麼樣也比跑步和單雙槓有趣多了！一時興起就開始從網上和書上自學拳擊基本功和技巧，現在看來那時自己算是有點鬼迷心竅了！忘記了自己的身份定位，自己以及那些練傳統武術的都是門外漢！只有一個上年紀年輕時打過，但年紀大了不想再打了，也沒什麼意思了！先別說算不算拳擊，其實就是老百姓打架只准用拳不準用腳而已！這種水平還學什麼經驗技術，還不如老老實實練點體能力量、協調反應的基本功！
當認識到自己健身定位之後，回到了最簡單的基本功訓練！為此我是練過跳繩、步法、空擊、沙袋、手靶，但大多沒堅持下來！最大的問題是自己有些“固執己見”了，我原先設定的原則是一兩項主要訓練最好是每次堅持一個小時，這樣才能起到事半功倍的效果！可這樣下來，就為拳擊這一項訓練內容也太多了，不像馬拉松就一項跑步就可以了，街頭健身也一樣，無非就是單雙槓！這根本是不同的鍛鍊類型，好在這兩項與“拳擊”並不衝突，而且也很是必練基本功。
雖然沒能堅持下來，但在這短短的大半年時間裡，就深刻感覺到運動健身魅力其實來源於枯燥無味的訓練成就！自己就是在這些小訓練中深有體會，說太多也沒用，就以簡單的沙袋為例子吧！平常看他們大多上來對著沙袋就打組合拳，打個幾分鐘就完事！自己是定了一個“千拳”計劃，就是從最簡單的直襬勾單個動作開始，左右正反架各打一百拳！對於健身而言，你說這有多無聊，其實自己前前後後也沒堅持多少次！可就在這過程中，先是體會到了用轉身力量帶回拳頭的技巧，當然是自己體會到之後再看到網上所說的大體是一個意思，這個小小的巧合也讓自己多少有點樂趣！
最重要的成就是在這個“千拳”計劃中，體會到了出拳什麼是“發於根，順於中，達於梢”的技巧。雖然一直聽他們說這樣發力力量大，可內心一直困惑迷茫無從下手！正是在不斷重複練習中才體會到這種感覺，當領悟這技巧之後，瞬間力量上升了一個檔次！這也讓自己又有了些興趣和成就，這樣又能堅持一段時間！
單單就沙袋這一項訓練中，像這樣的小技巧小樂趣，其實很多很多。自己運動中打沙袋有什麼不同之處？去打運動沙袋又有什麼不同？兩方都動時？主動動時是怎麼？被動動時又怎樣？自己拼盡全力時是什麼感覺？這樣每一次成長和進步就是這樣一點點積累起來的，也從這些成就中打到點堅持下去的樂趣！現在堅信對於健身而言，一個沙袋就能玩一生了！
現在想來，興趣愛好固然重要，我對“打架”有興趣才能參與進來！參與進來之後才體驗到不同的運動感覺，然後趁著興奮勁就勤奮練習！可問題就出在這種興奮能維持多久的訓練熱情？當這熱情消退之後，接下來就是枯燥無味的重複訓練了！如果沒能從這枯燥中鍛煉出成就，培養起興趣，那絕大多數人可能都會出現“三分鐘熱度”現象！
這些身邊的這些武林中人大多都是如此，不是說不努力，可不論練了多少年的，能真正能拿得出手的“絕招”就少之又少！我覺得最大的原因就是學得太多，練得太雜了！雖說是藝多不壓身，但同樣大多是學藝不“精”！對了，就像我們從小學中學大學這十幾年中學到的知識，有多少還能記住？又有多少能拿得出手？
雖然健身不同於職業比賽，但至少也要有點成就來自我安慰吧！哪怕是打沙袋，也要打出不一樣的感覺！至少讓外行人一看就覺得與眾不同！當然做到這種水平可能至少要三五年的時間，要想在這麼長時間裡堅持下來，就要在枯燥無味的訓練中，用心體會到其中的樂趣，這才是運動健身的魅力所在吧！
