孩子在成長過程中，家長最擔心的就是小孩的抵抗力差，有的寶寶經常生病，好了沒多久又生病，這讓很多家長都覺得很頭疼。寶寶的健康是父母最關係的事情了，但是很多疾病還是找上了寶寶。隨著寶寶慢慢長大，從母體帶來的抗體水平逐漸下降，如果護理不當，很容易反覆生病。那麼寶寶總是生病怎麼辦？
1、帶寶寶進行體育鍛煉：要想提高抵抗力就需要增強體質。那麼體育鍛煉應該要從小開始。一般孩子滿月後就可以適當的帶寶寶出去曬太陽，這樣就可以提高一定的抵抗能力。如果孩子大一點可以常常帶孩子到戶外公園玩耍或者是在健身器材上玩。戶外活動可以促進孩子的皮膚合成維生素D，促進鈣質的吸收，而且有助於肌肉和骨骼等全身新陳代謝。經常運動的孩子食慾也比較好，這樣攝取的營養素就比較足夠，體質就明顯的增強。
2、保證足夠的睡眠：有些孩子平時睡覺都要被家長監督著，特別是睡午覺的時候。小孩子確實需要保證足夠的睡眠，這樣才能讓體內的細胞足夠強大。只有充足的睡眠才能降低生病的幾率，所以一般孩子要睡得比大人多，一般要八到十個小時。
3、注意冷暖：孩子的衣著厚薄適中，和我們大從一樣穿。活動時儘量避免出汗，出汗後應及時擦乾。不要過多的添加衣物，把孩子裹成一個球。
4、開窗通風：室內空氣流通，避免孩子被動吸菸；傳染疾病高發季節，不帶孩子去人群擁擠的公共場所，室內可醋燻空氣消毒。
5、均衡營養：堅持母乳餵養；6個月後及時添加泥糊狀食品，1歲左右逐漸過渡到固體食物，要求全面的營養，以穀類為主（粗細搭配），多吃蔬菜和水果，多喝水，適量的乳製品和葷菜；不偏食、不挑食，從小養成良好的飲食習慣。
以上幾點只要給孩子堅持，保證寶寶健健康康成長，不易感冒！
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