晚上吃什么减肥最快，当然是基于热量的食物比较好，低热量的食物还要有较好的饱腹感，这样的话吃了不仅不会形成热量过剩，而且整个一晚上肚子不会有饥饿感。
那么我建议在晚餐的时候，尽量选择一些高膳食纤维的食物。膳食纤维的食物，比如说一些粗粮和一些蔬菜，或者一些高蛋白的食物。
因为这些食物具有低热量，而且饱腹感比较强，消化速度比较慢，这样的食物吃了不会形成热量过剩，而且也不会饿肚子，所以说是在晚上减肥时候最好的食物。
晚上减肥最好的食物，比如说一些鼓励豆类，杂粮类的荞麦，燕麦，高粱米，豆芽菜，绿豆。有一些蔬菜，比如说芹菜，韭菜，菠菜，茼蒿，大白菜，小白菜，香菜，油麦菜。高蛋白类的食物，比如有鸡鸭鱼肉，虾类，蛋奶豆类。你觉得减肥晚餐这样安排可以吗？适合你的口味吗？
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