喜歡運動的人，我個人建議喝牛奶還是比較好，因為牛奶不僅新鮮，而且含有大量的蛋白質鈣類物質，對運動員的肌肉骨骼都有很好的補益作用。
酸奶是經過牛奶進一步加工，裡邊還有大量的乳酸菌，這樣的奶適合於胃腸不舒服的人。
所以說喜歡運動的人建議喝牛奶是比較合適的，胃腸道有問題的人可以喝酸奶，進行胃腸道菌群的調理。
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