女人是水做的，无论你是28岁、38岁、48岁，亦或是58岁都要把自己当成18岁来保养。女人学会爱自己，只有爱自己，才是对未来、对家庭的好投资。作为女性怎么来保养自己，一起来看看吧。
哪怕花了大把的金钱和精力去保养，但还是面容憔悴，毛孔增大、肤色暗黄、头发枯黄、精神不佳……
▲过了25岁，人的身体是开始走下坡路的，女人衰老的速度是越来越快，这是就需要注重自身的保养了。其实，这与女人周期性失血的生理特点有很大关系。但99%的女性都没有认识到，气血不足就是皮肤加快衰老和缩短寿命的主要杀手！
年轻时：可能部分女性会有月经失调，功能性子宫出血导致失血过多，形成气血不足；
怀孕时：母体和胎儿都是需要血液来供应营养的，所以会有部分孕妇会有贫血、厌食的症状；
生产时：部分女性可能会有生产大出血的状况导致失血过多，容易因贫血引发多种病症，严重贫血者会过早的出现皱纹及脱发白发的现象；
更年期：步入更年期，又会因为肝肾不足，心肾不交、出现潮热出汗、胸闷眩晕以及腰酸背痛等一系列的问题；
面对伴随女人一生的经、孕、产、乳气血损耗，有些幸运的人可以顺利度过，有些则症状很明显，这与是否及时调养并加以养血有很大关系。
▲气血不足的危害
中医认为：气正血正，百病不生。无论男人还是女人，气血充足都是保持健康、延缓衰老的保证。
气血为生命之本，如果气血不足那么身体会受到很大伤害，生活也会有影响。现在不少人对此疾病很关注，那么气血不足怎么调理呢?了解这个问题以后，在身体出现状况，就会及时治疗，让身体快速恢复起来。
1、食疗方法
传统中医药自古以来就创立了许多经典的药膳，财物食物烹饪的方法结合中药，即克服了传统中药的苦涩味，又添加了食物元素，备受广大的群众所喜爱。如《伤寒论》中就有当归生姜羊肉汤一方，具体使用时可取当归，生姜，羊肉半斤煲汤，对于气血不足的人群尤为适宜，临床应用广泛，疗效确切。
2、纠正不良的生活习惯
不良的生活习惯会引起气血暗耗，因此在食物疗法的同时仍需纠正不良的生活习惯，养生日常按时作息，不熬夜，调养情志，少发脾气。运动要适宜，不宜过量、超负荷。运动仍需选择适宜的时间，晚上不宜运动，黄帝内经就有“暮而收聚”之说，晚上不宜扰动筋骨，久之则耗伤气血。
3、配合按摩等传统手法
艾灸：艾灸的部位通常有足三里、肾腧、神阙(肚脐处)等等，以透热即可，不可过热，以免引起烫伤。
综上所述，虽然气血的人群较多，但只要改正不良生活陋习，养成良好的生活习惯，配合适当的食疗，多数都能缓解、改善。
气血不足怎么调理?调理身体需要很长时间，患者如果有气血不足的症状，需要坚持下去，尤其要保持良好生活习惯，这样才可以让身体尽快健康起来，生活也会更加美好。生活中还有很多气血不足的治疗方法，保障健康的情况下是可以使用的。
最后呢，就是关于女性的皮肤保养了，皮肤保养对女性是非常重要的，俗话说脸是女人的门面，如果你年纪轻轻因为结了婚后的各种原因就不注重自己的皮肤保养，时间久了对比同龄人，当你看到自己同龄看着比自己年轻，自己也会有点自卑失落的，丈夫下班回家整体对着一个不修边幅的女人也可能会嫌弃的大家平时可以偶尔的打扮一下自己，即使很忙也要打扮自己，这样可以让自己显得更加的自信哦!
