茄子新吃法,拌一拌烙一烙就出鍋,不加一滴水,香軟營養還健康

導語:茄子別燒著吃了,教你新做法,拌一拌烙一烙就上桌,香軟更健康

夏天就要到了,而茄子作為夏天的應季蔬菜,我們當然不能錯過吃,茄子可以接受的烹飪方法非常多,炒茄子、燒茄子、茄盒等都是非常經典的做法,不過一般的做法雖說是好吃,但卻因為用油多,吃著不是很健康,而這次要分享給大家的便是茄子的一個新吃法,將其拌一拌烙一烙就出鍋,用油非常少,做好的茄子香軟美味清爽更健康,學會了茄子的這個做法,就能讓家人享受更多不同的美味,茄子的這個做法不用加一滴水,更加簡單方便,下面我便將做法詳細分享給大家,學會後記得給家人吃。

茄子新吃法,拌一拌烙一烙就出鍋,不加一滴水,香軟營養還健康

茄子餅的做法:

備用食材:茄子2根,雞蛋1個,食鹽少許,麵粉1小碗,菜椒1個,生抽少許;

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製作過程:第一步,茄子2根將其去掉根蒂清洗乾淨,然後削去茄子的皮,將其切成稍微小一點的丁,菜椒摘去根蒂後去掉辣椒籽,同樣將其切成丁用;

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第二步,處理好的茄子丁和青椒丁一同放入在碗中,加上一點點食鹽,用手將其抓拌均勻,靜置醃製一會,差不多5分鐘的時間就可以了,可以看到其中會有水分;

茄子新吃法,拌一拌烙一烙就出鍋,不加一滴水,香軟營養還健康

第三步,用手將茄子中的水擠出,不用擠幹,處理好的茄丁和青椒放入一個大碗中,磕入1個雞蛋,再分次少許在其中加入麵粉,將其充分攪拌均勻;

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第四步,攪拌至沒有乾麵粉的狀態即可,加上一點生抽調味,平底不粘鍋中刷上一層食用油,燒熱後,用勺子將切丁麵糊放入在其中,將其表面弄得平整一些;

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第五步,小火慢慢烙至其底部定型後,即可翻面繼續烙,直到將兩面都烙至定型且金黃即可出鍋。

小編總結:

茄子的食用價值非常高,但卻因為其吸油的特性,使得很多人吃茄子總會有負擔,其實我們完全可以學習一些不同的做法,茄子不炒、不過油也會非常好吃,這款茄子餅便是不錯的選擇,將其加上面粉拌一拌烙一烙,不用加一滴水,茄子的口感香軟美味,關鍵用油少,吃著也非常健康,這樣的茄子家人都非常喜歡吃,早餐我經常會給家人做,上桌後總能得到家人的一致好評,這樣美味還營養的早餐,錯過學習真的是可惜了,自己在家學會做早餐,以後就不用出去買了。

烹飪小技巧:

1、茄子去掉皮是為了口感更加細膩,當然不去皮也是可以的,營養更加好了,菜椒選擇不辣的即可,當然不喜歡也可以用其他的食材搭配,食材要保證有顆粒感,口感更加美味;

2、茄子中加上一點點食鹽醃製一會,讓其微微出水,會更加入味好吃,雞蛋是為了起到粘合的作用,使得麵粉和茄子可以充分粘連在一起,所以無需過多,1個就可以了;

3、烙餅的時候不用太多油,薄薄一層即可,薄厚以及大小可以根據個人的喜好來做,並且注意別急著翻面,看到底部定型的時候再翻面,否則餅很容易破了。

茄子新吃法,簡單好學又好吃,如果你認為這個做法還不錯,歡迎收藏起來學著做,或者是將其分享給更多的人學習!


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