人類最大的罪是不快活，讓人變得快活是讓一切變好的先決條件。我們很容易讓自己隨著別人的心情起伏波動，讓自己陷入別人的引力圈。其實不應該這樣，應該把不快活的人拉到自己的心情快活引力圈裡來。
——山下英子《斷舍離》
人到中年，有很多斷不了，捨不得，離不開的人、物、地、景和心情，適時的斷舍離，讓自己的人生從加法做一些減法，你都會感到身心舒暢，更好的開始生活。那麼多認識的人，走著走著就散了，處著處著就淡了，沒有什麼理由，沒有什麼外力，時間就是離心力，感覺就是反推力。所以，人到中年之後，時間每長一寸年齡，心靈就增一尺孤單。
偶爾的一次翻看朋友圈，驚覺太久沒整理了，有些人當初因為工作原因互相加為好友，其實你現在甚至都不知道他的全名；有些人是多年前的老友、同學，也許你們半年都沒有互相問好一次；更有甚者，打開她的對話界面，滿屏的“求點贊”……，望著這幾百人的“好友”，沒有幾個人可以聊天說話，連發個朋友圈都要考慮“合不合適”，那麼，是時候來一場“斷舍離”了。刪除無用的社交，清除不想聯繫的人，留下些真正的朋友。
朋友這個詞對中年人來說有些奢侈，還記得你多久沒有新朋友了嗎？還記得你上次和朋友一起去通宵是什麼時候嗎？朋友在精不在多，有這樣幾個就夠了。有一個能隨時叫出來陪你的朋友，有一個可以毫無顧忌說話的朋友，有一個可以在你需要幫助時挺身而出的朋友，有一個在你傷心難過時理性分析的人。也許這些是一個人，或是幾個人，不管怎麼樣，如果你有這樣一些朋友，是最幸運的。
