治療兒童焦慮症是關鍵，需要治療的對象是家長！
在美國青少年中，有重大心理問題的人越來越多，而且出現心理問題的年齡越來越小。而這件事就和成年人的忙碌有一定關係。
從耶魯的治療方案裡，我們似乎能看到一條解釋兒童心理問題的新線索。
焦慮相關的症狀往往是兒童最早出現的心理問題。焦慮症如果處理不好，它就會“呼朋喚友”，把其他心理問題陸續招呼過來。
但是耶魯大學的項目，治療思路卻不太一樣。他們治療的對象，實際上是家長。
家長往往會採取一種錯誤的行為，那就是“妥協適應”，英文叫做Accommodating behaviors，也就是為了緩解孩子的焦慮症狀，家長主動對孩子做出的妥協。
家長有這種行為的原因，我們都能理解，就是他們覺得這是為孩子好嘛。
這樣的行為恰恰加重了兒童的焦慮症狀，原因是，家長並沒有給孩子練習的機會，讓他們學會自己處理這些情景，學會處理自己的焦慮情緒，比如說吃別的食物就想吐。
就是讓這些家長學會幫孩子逐步“脫敏”，也就是說，讓孩子對可能引起他們焦慮的情景，有一定的抵抗力。
以孩子只吃火雞三明治，吃其他食物就吐的案例來說，這個策略的重點，其實不在於讓孩子餓著，而是在於，家長要和孩子一起吃飯。
第一，管控自己的焦慮。
所以說，慣著孩子吃火雞三明治，其實也是家長撫平自己焦慮的“快捷鍵”。
就是做父母的工作太忙，平時生活節奏太快。
那你是想花45分鐘鬧彆扭呢，還是想快點邁過這個坎兒算了？
花時間和孩子在一起，陪他度過自己的不舒適。
但還有另一種驅動力同樣強烈，叫做“我必須得送你上學”，或者“我把你送到學校之後我就得趕去上班了”。
現代人的忙碌是加重兒童心理問題的重要因素之一。
但更好的教育方法可能是，家長陪著孩子，經歷所有的真實挑戰，只是在孩子快要失去重心的時候，扶他一把。
———摘自邵恆頭條
