白天才買了兩樣助眠產品，褪黑素和睡眠噴霧，前一天也買了兩樣助眠產品，睡前喝奶粉和安神口服液，下班刷悟空問答，看到一條問題，
為什麼有些90後大量購買助眠用品？這實際已經是一個社會現象了，是90後開始養生的一個分支，熬最狠的夜，用最貴的助眠產品。我就是90後買很多助眠產品的代表。所以我認為我很有資格回答這個問題。
一.全民晚睡的時代的三代人
90後睡眠質量確實在變差。但60後、70後、80後和00後的睡眠質量也在變差，這是一個全民睡眠質量變差的時代。尤其當今社會，人們的夜生活越來越豐富。無論是商業街道的華燈璀璨還是夜深人靜的臥室裡手機藍光刺激，都刺激得人無法入睡。
60後、70後、80後他們也會玩智能手機，晚睡。可在他們青少年時期還沒有智能手機的時代，農村的人在天黑後就不開燈，七八點鐘就睡了，城市的人也是看一下九十點鐘的電視劇就睡覺了，直到他們至少步入中年後，才出現了智能手機，他們也跟著90後慢慢學會了吃完晚飯後用手機微信語音，刷抖音視頻、看新聞，11:00~12:00才入睡。
至於00後。他們放學後還要去外面上補習班，上完培優課，十點鐘到家，還有作業做，做到12點以後，這時候父母已經睡了，00後可能會偷偷的玩手機，或者看一下小說，開啟熬夜修仙模式。
對於購買助眠產品這件事，上一代人接受新鮮事物慢，他們雖然也感覺到睡眠障礙，但還不習慣在網上買重要物品，更多的是在旅遊的時候被導遊帶著進店，買線下比網上貴幾千元的乳膠床墊，也對爆款的助眠產品接受度不高，睡眠障礙時更願意花錢去醫院找專家治療開藥。
00後呢，都還正年輕，身體底子好，精力旺盛很能熬夜，再加上也都有午睡的習慣，睡眠也勉強扛得住，還未經濟獨立，沒有支付寶能去購物，就算有些零花錢，也去買皮膚去了。
而90後，是目前成長受網絡影響最大的一代，網絡小說、遊戲，手機視頻、購物都大量佔據了90後的夜晚時間。
二.90後夜間面對誘惑最失控
為什麼90後睡眠最受影響呢？90後目前階段最容易被誘惑。對誘惑的抵抗力也是最差的時候，拿手機舉例，90後大多上沒有老要照顧，下沒有小要撫養。下班後沒有家庭壓力和責任的約束。那麼，在上完班後，更傾向於追求舒適感、放鬆。最簡單的方式就是玩手機，以手機為信息投放載體，商家平臺用無所不用其極的手段來抓住用戶的注意力，新聞的各種強搶眼球標題、遊戲的各種刺激設定機制、小說不斷刺激多巴胺分泌的情節、購物軟件根據大數據分析不斷推薦你內心渴望的商品，刺激你的慾望。讓你欲罷不能。另外，人類到了晚上，經過一白天的意志力消耗，自控力正處於低谷的時候，對這各類手段無招架之力。
三.推遲三小時的生物鐘
晚上玩手機，你不被榨乾最後一絲精力，你就無法停下休息。就算第2天早起上班疲憊，下定決心改變，你也無法一蹴而就的改變。你生物鐘已經習慣了晚睡。當你早早十點鐘躺在床上時，會睡不著，並且很焦慮，以為以往這時候是大腦最興奮、最沒人打擾地高速運轉的時候，一直到1:30，你已經習慣了自己的精力消耗殆盡才能入睡。這時你就會恐慌。怎麼自己控制自己快速入睡呢？到了10:30，想睡也睡不著了呢。就像羅馬不是一天建成的，從我們上學時開始，就像現在的00後一樣熬夜。生物鐘就是已經是12:00以後了，經歷大學、上班期間的一步步寬鬆管理，越發的自由，睡眠時間更是持續的往後推遲。到如今，你突然想要提前兩個半小時睡，就像一個每天9:00睡的人讓他6:00睡，他也睡不著呀。
四.睡眠焦慮和助眠產品
90後本來就是剛進入社會，從學生到工作就要適應一個巨大的環境變化。而且職業考試多、社會競爭壓力大，最容易在不適應中產生焦慮的。人在長期不適時會找找各種減壓的方式，最簡單的就是下班後安靜的玩手機，無人打擾。想要一個好的精神狀態，就想早睡早起。這時就是產生睡眠焦慮。繼續習慣性地掏出手機搜索小紅書、今日頭條、悟空問答，找治療失眠的方法，再用購物短暫緩解焦慮，買那些褪黑素、睡眠噴霧、眼罩、安神補腦液等各種助眠產品。
在習慣性晚睡產生睡眠焦慮後，擅長網絡搜索解決方案，又有消費能力和網絡購物習慣，自然最可能在網上大量消費電子產品，當然只是現在助眠產品消費主力是90後，是說90後是最先冒出來頭來，未來還會有越來越多需要助眠產品的人，今天的00後將來上班後睡眠時間也比90後更晚，未來有了消費能力，也將大量購買助眠產品，而70後、80後也會在互聯網的消費觀念下慢慢改變，也會越來越多的人買助眠產品。
五.作息規律，緩解焦慮
總的來說，手機已經成為了所有人都無法遠離的一個體外器官了，它帶來便捷的同時也讓大腦無法早些休息，睡眠障礙誰都跑不掉，而且會越來越嚴重，因為現在的商業模式，是不斷侵佔人們的空閒和注意力，很大一部分是晚上休息時間，人們也會越來越習慣晚睡。這是大勢所趨，無法避免的。由此可以判斷，助眠產品未來的市場會越來越大，抖音上爆款的睡眠噴霧系列視頻就是個很好的例子。購買助眠產品實際上是在為睡眠焦慮買單，很多人睡得很香，只是睡得晚，又要早起上班，這時候關注點不是提高睡眠質量，而是
有規律時間的睡眠，找到適合自己的作息時間，確保自己睡眠充足，確信自己睡眠足夠，每天在固定的時間點睡下，高效率睡眠，不再焦慮。
