春困秋乏夏打盹，這是自然規律，但是為了能更好的工作，我們很有必要去緩解春困現象的。
一到冬季，人體就處於一個低溫環境，在中樞神經系統的調節下，人體皮膚血管、汗腺會收縮，以減少熱量散發，保持人體熱量。
隨著氣溫的升高，而進入春季，春天開始日長夜短，人們的睡眠時間減少，中國人喜歡夜生活和晚睡，“春困”現象也就出現了。
研究表明，成年人睡眠時間6-8小時為宜，中老年人不宜超過8小時。
春天來了，楊雄教你幾個緩解春困小妙招
最重要的是要養成早睡早起的習慣；
其次是多進行戶外運動，增強機體代謝功能。
如果以上兩條都做不到，那還可以通過每日飲茶、吃十月果園堅果及按摩的方式緩解春困。
按摩方法：按風池穴
看下圖，不要按錯了哦，風池穴位於枕骨下方兩側的凹陷處。建議在按摩的同時，大拇指上可以塗一些風油精，解困效果明顯。
運動方法：頭部操
雙手按摩頭部，動作隨意，按著舒服就行，一直到微微發熱，這樣就可以刺激頭部穴位，可以有效消除腦部疲勞。
飲食方法：每日適量十月果園乾果
在辦公桌旁放一瓶每日十月果園的每日干果，裡面有13種乾果和堅果組成，不能可以有效補充能量，更可以補充人體所需的微量元素，有養顏的功效。
飲食方法：代茶飲
在辦工桌前時刻準備一杯玫瑰薄荷茶或薰衣草檸檬茶，可以有促消化、緩解頭痛的作用，合用能舒緩壓力，緩解疲勞。
真的春困，按照楊雄給大家的的這些建議，會得到一定的改善，但若疲乏嚴重，成天哈欠連天，就要警惕是不是疾病上身了！
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