春困秋乏夏打盹，这是自然规律，但是为了能更好的工作，我们很有必要去缓解春困现象的。
一到冬季，人体就处于一个低温环境，在中枢神经系统的调节下，人体皮肤血管、汗腺会收缩，以减少热量散发，保持人体热量。
随着气温的升高，而进入春季，春天开始日长夜短，人们的睡眠时间减少，中国人喜欢夜生活和晚睡，“春困”现象也就出现了。
研究表明，成年人睡眠时间6-8小时为宜，中老年人不宜超过8小时。
春天来了，杨雄教你几个缓解春困小妙招
最重要的是要养成早睡早起的习惯；
其次是多进行户外运动，增强机体代谢功能。
如果以上两条都做不到，那还可以通过每日饮茶、吃十月果园坚果及按摩的方式缓解春困。
按摩方法：按风池穴
看下图，不要按错了哦，风池穴位于枕骨下方两侧的凹陷处。建议在按摩的同时，大拇指上可以涂一些风油精，解困效果明显。
运动方法：头部操
双手按摩头部，动作随意，按着舒服就行，一直到微微发热，这样就可以刺激头部穴位，可以有效消除脑部疲劳。
饮食方法：每日适量十月果园干果
在办公桌旁放一瓶每日十月果园的每日干果，里面有13种干果和坚果组成，不能可以有效补充能量，更可以补充人体所需的微量元素，有养颜的功效。
饮食方法：代茶饮
在办工桌前时刻准备一杯玫瑰薄荷茶或薰衣草柠檬茶，可以有促消化、缓解头痛的作用，合用能舒缓压力，缓解疲劳。
真的春困，按照杨雄给大家的的这些建议，会得到一定的改善，但若疲乏严重，成天哈欠连天，就要警惕是不是疾病上身了！
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