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1.改變意識
太過於依賴一個人，不是件好事，當那個人某天不在了，你會感覺天都塌了，所以，從現在起，要改變自己的想法，把自己當成一個被別人依賴的人，或是一個寄人籬下的人，當你把自己的角色變了，你就會主動去做一些以前懶得去做的事。改變意識的同時，還需要堅持。
2.從零做起
以前過於依賴一個人，什麼都不會做，這並不代表以後不會做，要想改變現狀，就要重新學習每一件自己不會做的事，把它當成一件重要的任務去完成，強迫自己做下去。
3.學會付出
以前過於依賴別人，是自己索取太多，如果想改變這種局面，就要學著對別人付出，當別人對你的付出表示肯定和感謝的時候，你就會品嚐到付出的快樂和幸福，並且樂於做下去。
愛生活9愛民哥
答：過度依賴一個人，怎樣才能改變？
過度依賴一個人，早晚會遭遇困境，這個時候，你才停下來去思考，我究竟為什麼過日子？我們要追尋什麼樣的人生意義？可能為時已晚。
這段時間我們在世界範圍內的病毒困境之下，也都遭遇了大大小小的個人困境，無論是生存、生活的艱難，還是家庭與社會之間，都在對個體的生活產生包裹和影響。
人有時很脆弱，對於外在世界時常感到無可奈何，但人又可以靠強大的求生慾望，想辦法讓自己活下來，並安頓好自己的心靈。
你可以設想一下，一直依賴一個人，假如有一天由於什麼特殊原因，你依賴的人離開了你，你將會怎樣活下來？到那個時候你會措手不及，世界坍塌……
若你趁早學會誰也不依賴，遇到困難自己客服解決、戰勝，當你完成了一個又一個目標，你的內心強大並且自信心也強了。你會說：我能行，我能夠解決，看我的…
若你依賴情感，有些人終究不是你日夜思盼就可以讓你們的情誼更加深厚的，或許他並沒有同程度的思盼你。不管在感情上還是生活和能力上，都不要依賴任何人，適當地尋求幫助是可以的。
我們再看看疫情期間，當所有滯留英國的小留學生家長們心急如焚時，有個家長卻淡定的讓自己12歲的兒子，獨自一個人乘機回國。
12歲的中國小男孩，從西班牙馬德里獨自搭乘飛機回國，在出發前，遠在國內的父母反覆叮囑他，要全程佩戴著口罩、帽子等防護用品。
最終，小男孩在20多個小時的長途旅程中，沒有吃一點東西、喝一口水，還把自己包裹得嚴嚴實實。到達北京首都機場後，醫護人員上來檢查，當發現小男孩時，他已經臨近脫水狀態，眼窩有些凹陷，工作人員立即拿著礦泉水帶孩子到室外通風，經過休整，小男孩慢慢恢復到正常狀態。
在整個過程中，小男孩沒有恐慌、沒有哭鬧、沒有尋求幫助，下機後也是淡定從容的配合工作人員，做完所有的例行程序。
看到這個新聞後，網友們紛紛為這名男孩點贊：超強的自制力，穩定的情緒，成熟的心態，這個少年被很多人稱讚。
作為家長要趁早學會放手。提前為他準備好的路未必適應他。世間的路有千萬條，路要靠自己走，即使摔跤了，也要自己爬起來，這才是真正的成長。
怎樣才能改變？
讓自己獨立地去面對困難或者挫折，只有這樣，你才能夠在未來的生活中學會堅強、學會自立和不依賴。
我想：無論是夫妻還是情侶，或子女與父母之間，都不要依賴。依賴並不是好事趁早學會獨立成長，走上社會你會少走很多彎路。
冬子情感客棧
過度依賴一個人，到最後導致技能缺失，或找不到重新開始的勇氣，或無法讓自己堅強獨立，或變得做事無主見，或生活沒樂趣，或變得事事遷就，樣樣順從，毫無底氣，後患無窮。依賴越多，失望越多，依賴越久，痛苦越久。
怎樣才能改變對一個人的依賴，讓自己自強自立起來呢？
1，改變意識
切實從言行和內心改變自己的想法。把自己當成被依賴的人，隨著自己角色改變，自己會主動做一些以前懶得去做的事，這樣堅持不懈，會有明顯效果。
2，從最基礎做起
重新學習每一件自己不會做的事，把它當作一件重要的任務去完成，並強迫自己做下去。
3，努力付出
依賴時是索取，要改變就學著付出，通過品嚐付出的快樂和幸福，自己會樂意做下去。
4，努力變勤快
人可以傻笨，但不可以懶惰，要想不依賴於人，得克服懶惰心理，讓自己勤快起來，養成勤勞的習慣。
5，樹立自信 樹立獨立的思想
要想不依賴於人，自信很重要，對自己沒信心的人做事唯唯諾諾，甚至沒辦法將自己要做的事進行下去。每件事要獨立思考，想想該咋做，最後再做判斷，養成這樣的習慣會讓自己變得穩重、知性、冷靜。假如你的他因重要事情離開你，或者因各種因素變了心，你才不至於手足無措，茫茫然不知何去何從。
