近日，巴西一男模在參加聖保羅時裝走秀時，
不慎被鞋帶絆倒，未能夠站起來，
送往醫院後，不治身亡。但更可悲又可笑的是現場觀眾，
一直以為這是表演的一部分，因此並沒有人上前關心或是叫保安來處理 ，
過了良久，現場工作人員才發現不對勁，趕緊上前查看，找醫護人員救治，
但為時已晚，錯過了最佳的搶救時機，讓人惋惜啊！
事後，主辦方發佈了聲明，稱模特當時是帶病工作。我們中國有一句老話，“身體是革命的本錢”，這話說的很對，只有身體搞好了，才能更好的工作。
近年來猝死事件頻發，我國每年猝死人數已超過百萬人，平均每3，4分鐘就有人猝死。那麼猝死真的就是因為勞累過度，亞健康，就沒有具體的病症嗎？
今天小編就為大家科普一下，怎樣從早期預防做起 ：
1、生活規律
人體的每個器官都需要休息來更新修復，所以我們必須保持充足的睡眠，給身體休養的時間，以應對循環不斷的忙碌，晚上23點之前睡覺，白天儘量抽空午休，半個小時也好。
2、均衡營養
堅持多菜少肉，七分飽的原則，多吃一些營養豐富的食物，不要挑食偏食，以免引起營養不均衡；很多上班族，如果天天不能按時吃飯，天天吃外賣的情況下，可以選擇服用無任何添加的膳食補充劑，擺脫亞健康狀態。
3、戒菸限酒
喝酒和抽菸都是猝死的主要誘因，對於沒有任何疾病的人來說，戒菸限酒是最好的防止手段。
4、心理健康
維持良好的社會關係，處理好家庭、人際關係。對於毫無症狀的猝死者來說，往往伴隨很大的心理壓力。因此儘量讓自己保持平和的心態，學會自我調節和放鬆。
5、合理運動
運動時間維持在 30 分鐘以上，大腦會分泌內啡肽，它能夠使人心情愉悅，平緩消極情緒，提高工作效率。
6、定時體檢
如出現一些不明原因的乏力、出汗、胸痛、胸悶，甚至噁心、呃逆等表現，要及時去醫院會診，不要忍受，容易造成嚴重後果。
已出現的症狀，要特別注意：
兩個藥盒隨身帶，一個裝3~6片硝酸甘油，一個裝3~6片阿司匹林。
三項檢查必須重視：動態心電圖查看、心臟彩超、運動心電圖.。
並非所有的亞健康都會致使猝死，但亞健康是身體向咱們宣佈的求救信號，應重視身體的警示，及早調整，提前恢復健康哦！
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