有人說：“今年是學生拼爹的一年” 。受到疫情的影響，幾乎所有學生都上了網課。剛開始上網課的時候，所有學生都覺得非常新奇有趣，效果完全可以媲美在教室上課。慢慢地，各種問題開始顯露：上課打遊戲、聊天、打瞌睡、看電視等等情況都逐漸湧現。
離開了老師和家長的監管，孩子們的注意力逐漸轉移，再也不能專心聽課、學習了。
俄國教育家烏申斯基說：“注意力是記憶的唯一門戶。”
可見注意力有多重要。
然而我們經常聽到家長說，“孩子很聰明，就是注意力不能集中”，很多時候我們自身也有這樣的感受——很難集中注意力去做一件事情。
一、女兒上網課無法集中注意力，成績迅速下滑
學霸們成績好，不是因為課後有多努力，而是課堂上能跟得上老師的步伐。大部分孩子都是剛開始上課的時候挺認真的，可聽著聽著，注意力就不知道飄到哪兒去了，之後再想跟回來就沒那麼容易了。
每天晚上，女兒的班主任老師都會把當天網課的學習情況做成表格發到群裡，最近我發現，女兒上課受到的表揚越來越少了。
我就悄悄觀察了她幾天，發現她上課的時候，眼睛常常望著窗外，有時候手放在桌子下面擺弄玩具，幾乎沒有舉手回答過問題，老師點到她的時候，也經常答非所問。
前天，學校組織了一次考試，成績發下來，數學剛好90分，班上平均分都是96分。我感覺有點控制不住體內的洪荒之力，於是在心裡不住地勸自己：“忍住，親生的，忍住，親生的......”
二、注意力無法集中的原因
其實，通過之前幾天的觀察，我已經做好了心理準備，所以很快就平靜下來。
和女兒聊了一會兒，關於上課的事情，關於老師的事情，她一開始還非常緊張，但是我一直沒和她提成績，她的情緒也漸漸穩定下來。
然後，她主動和我說了一些想法，算是變相在認錯。
1、直播課老師看不見學生
女兒說，直播課老師看不見學生，所以，上直播課的時候就會悄悄玩，後來發現，老師根本不知道自己在幹啥，於是越來越不用心聽課了。
其實老師也發現了這個問題，但有的時候網絡不好，必須要上直播課。
2、視頻會議模式網絡偶爾會卡頓
老師通過作業情況，發現直播課很多學生沒有用心聽課，於是開了一段時間的視頻會議，每個學生上課情況老師都能直接看到，學習情況果然好轉了很多。
但是視頻會議太依靠網絡，網絡稍微卡頓，學生就會掉線。有的學生還利用這一點欺騙老師，在老師點名回答問題的時候，假裝網絡很卡來矇混過關。
女兒說，她也這樣幹過。
3、天天上網課感覺太枯燥，無法集中注意力
每天對著平板上網課太枯燥，隔著屏幕，老師的存在感也不高，漸漸地，注意力就無法集中了，不論是直播課還是視頻會議，都能找到辦法偷懶。
當自己習慣偷懶之後，想要再集中注意力就很困難了，所以，成績也越來越差。
說到這裡，女兒開始哽咽，看來，她還是想把成績搞好，只是自己控制不了自己的注意力。
三、6個小遊戲，幫助孩子集中注意力，提升專注力
為了幫女兒改善學習情況，我收集了幾個廣泛好評的注意力提升小遊戲，希望能起到一定的作用。
1、舒爾特方格
舒爾特訓練法，是世界上最專業最普及最簡略的訓練法，普遍利用於飛行員、航天員的訓練，也是廣大學生的有效訓練法。
（1）舒爾特方格是在一張方形卡片上畫上1cm × 1cm 的25 個方格(注意:方格必定是要這個尺寸的)，格子內任意（隨機）填寫上阿拉伯數字1—25 的共25個數字。
舒爾特方格可以購買也可以自制。
（2）訓練方法
用手指按1―25 的次序依次指出每個數的位置，同時誦讀出聲，並計時，然後反覆訓練。
數完25個數字所用時間越短，注意力水平越高。
針對學前兒童，可以使用4*4或者3*3的方格，不過，格子總面積要和5*5的格子差不多。
（3）舒爾特方格的好處
舒爾特方格不僅可用來測量兒童注意力的穩定性，而且堅持練習一段時間，孩子注意力水平就能得到大幅度提高。
2、數獨
數獨是源自18世紀瑞士的一種數學遊戲。是一種運用紙、筆進行演算的邏輯遊戲。玩家需要根據9*9盤面上的已知數字，推理出所有剩餘空格的數字，並滿足每一行、每一列、每一個粗線宮（3*3）內的數字均含1-9，不重複 。
（1）分類
數獨從2階（1至2）到9階（1至9）都可以玩，甚至還有立體數獨，最強大腦裡面出現過。
6階以下太簡單，9階以上太難，我們一般推薦孩子們玩6階和9階數獨。
數獨自制非常麻煩，推薦從網上下載打印，或者直接購買。
（2）訓練方法
數獨的規則比較簡單，以9階為例：
- 每一行9個格子中必須出現1到9這9個數字，且不重複。
- 每一列9個格子中必須出現1到9這9個數字，且不重複。
- 每一個小九宮的9個格子中必須出現1到9這9個數字，且不重複。
數獨的難易程度取決於盤面上出現數字的多寡，數字給的越多，就越容易，反之越難。
（3）數獨的好處
- 培養數學思維，提升數感
- 提升邏輯思維能力和觀察能力
- 提升注意力和專注力
3、魔方
（1）魔方的種類
魔方是一種廣泛流行的玩具，常見的有二階魔方、三階魔方、四階魔方、五階魔方、三角形魔方等。在這裡，我們主要指的是三階魔方。
（2）訓練方法
魔方的教程非常多，通常分為入門玩法和高級玩法，初學者一般都是從入門玩法開始練習。
具體的教程這裡就不再贅述，需要強調的是，對於初學者而言，魔方的玩法稍微有點難度，很多步驟需要理解，所以要靜下心來，一步一步地學習，加上反覆多次的訓練，直到非常熟練。
入門玩法熟悉後，就可以學習高級玩法了。對於普通人而言，三階魔方平均復原時間能夠練到30秒左右就很好了。
（3）魔方的好處
玩魔方的好處有很多：
- 可以提升眼力、耐力、觀察力、記憶力、空間想象能力
- 可以提升手眼協調能力、反應速度
- 可以極大地提高注意力，提升專注力
這三個遊戲都是提升注意力的單人訓練遊戲，除此之外，還有一些多人訓練遊戲，比如：數7、一隻青蛙一張嘴、搶板凳等。
和女兒商量了一下，我們決定從數獨開始，因為這個上手難度適中，比舒爾特方格稍微有些技術含量，又不像魔方那麼多複雜的步驟，關鍵是數獨的推理過程還非常有趣。
注意力是學習的窗口，沒有它，知識的陽光就照射不進來。
孩子無法集中注意力，不要關鍵責罵孩子，首先要分析原因，然後進行心理建設，再加上切實有效的小遊戲進行輔助，堅持一段時間，孩子的注意力就會慢慢得到提升，學習成績自然會提高。
