常吃这种水果可以保护视力，提高免疫力，美容养颜，改善口臭

在夏季人们一般会选择消暑的水果 ，比如哈蜜瓜。哈密瓜肉厚多汁，爽口清脆，深受大人小孩的喜爱。哈蜜瓜对于老人来说是极佳的选择。因为它内含丰富的胡萝卜素，吃它可以让眼睛不容易患上白内障。还可以促进视网膜过滤功能的生长，让眼睛视力不容易衰退。

哈蜜瓜可以活跃人体的白细胞，提高免疫功能，增强免疫力。人体的防御体制是由白血球细胞组构的，它可以抑制异物对人体健康细胞的破坏，排除细菌。

吃哈蜜瓜还可以美容养颜哦。它身上除了大量的胡萝卜素外还有大量的维生素C，增强人体的抗氧化功能，补充皮肤所需的胶原蛋白，让皮肤变得越来越有弹性，减少皱纹和雀斑增长。

哈蜜瓜不仅能够消暑，如果是心情感到烦燥不安，吃点哈蜜瓜会让你身心不会感到那么疲惫，如果是口臭吃哈蜜瓜还可以有效的改善不少哦。要是不小心食物中毒的话，吃点哈蜜瓜的蒂可以让毒物吐出，因为它含有催吐的功效。吃哈蜜瓜对心血管也是有不少的益处的，有些人的血液粘度比较高，那哈蜜瓜就可以派上用场了，它可以分解血液凝在一起，让血液更加畅通。钾元素是哈蜜瓜内含的成分之一。它可以让心脏得到充分的氧气，让人体内的水分达到平衡，软化动脉。