有的孩子從小就沒有睡午覺的習慣，無論家長怎麼折騰，孩子就是不睡。尤其在幼兒園裡面，
一到中午睡覺的時候，你看每間教室裡面總有那麼幾個孩子，坐在床上發呆發愣。因為周圍的小朋友都睡覺了，自己啥也不能幹。
之前有幾個朋友在幼兒園上班，每次聚會聊的最多的就是孩子，你以為她們聊的是孩子多麼多麼可愛，多麼多麼聽話嗎？她們聊的醉的就是孩子午睡時各個班級裡面的"奇葩"娃娃。
聽她們說幼兒園每個班級裡都會有幾個特別的孩子，就是不睡午覺。別人睡覺他看著，也不哭也不鬧，總之就是不睡覺。
聽完她們吐槽，有的朋友說:"孩子不睡就不睡唄，有沒有法律規定中午必須睡覺"
這邊剛說完，一個在幼兒園工作的朋友就說:"不睡覺是沒有法律規定，可是午睡對孩子來說是很重要的，而且還說我觀察過我們班不愛睡午覺的小朋友，他們的身高好像比同齡的孩子都要矮一些"。
為了驗證這個朋友說的話，還真沒有人上網查閱了資料，午睡對孩子的身高有沒有影響呢！
午睡為什麼會影響兒童身高？
兒童身體發育和睡眠有很大的關係，兒童除了在晚上睡覺的時候分泌生長激素，白天也是一樣，適當的午睡有助於兒童身體的生長。
但是午睡時間也是有講究的，午睡時間不宜太長，因為睡的時間太長的話，會耽誤孩子晚上的睡眠，孩子晚上睡不好，也會影響身高呦！
午睡除了會影響孩子的身高，還會影響孩子的哪些方面？
1.影響精神狀態
一般孩子通過一上午的活動，身體能量處於虧空狀態，適當的午睡有助於孩子體力的恢復，這樣孩子的精神狀態可以恢復到最佳的狀態。孩子有好的精神狀態，下午的活動孩子會進行的更加順利，學習效率也會高。
2.影響大腦發育
午睡還會影響孩子的大腦發育，因為適當的午睡可以讓孩子的大腦處於放鬆和休息的狀態，通過調整讓大腦達到最佳狀態。而不午睡孩子的大腦就沒辦法得到休息，大腦運轉起來要慢很多。
其實孩子午睡的習慣也需要家長的培養，家長平時不注意培養孩子的好習慣，想著孩子進入幼兒園就能適應，只想送家長一句話"想多了"。
家長要想培養孩子午睡可以從這幾方面入手
1.營造環境
家長要想讓孩子快速午睡，需要給孩子營造適合午睡的環境。比如拉窗簾、換睡衣，如果條件允許還可以給孩子講講睡前故事，慢慢的引導孩子入睡。
家長對孩子切不可著急，家長越著急孩子情緒越激動，這樣更不容易進入睡眠狀態。
2.制定規則
家長要想培養孩子的午睡習慣，也可以從制定午睡規則入手。比如孩子開始午睡之後，家長和孩子一起規定玩多長時間，然後多長時間閉上眼睛，睡多長時間等等。
制定好規則孩子不可能上來就遵守的特別好，貴在堅持，只要家長堅持下來，肯定會有收穫。
3.午餐少吃東西
家長培養孩子午睡習慣，午睡之前要少吃食物，如果吃的太飽，孩子腸胃容易不適，孩子躺在床上也睡不著。
家長可以讓孩子少吃點，這樣有助於入睡，等孩子睡醒之後可以給孩子來點加餐。
4.釋放孩子精力
有些時候孩子午睡不睡，因為本來早晨醒的就比較晚，然後上午又沒有太大的活動量，孩子的體力根本就沒有消耗，精力十足，所以中午一點睡意都沒有。
家長要想讓孩子午睡，上午的時間帶孩子做適量的運動，讓孩子的精力和體力得到釋放，等到中午孩子累了自然就會午睡了。
雖然午睡對孩子的身體有好處，但是家長也不能強迫讓孩子午睡，有的家長想著孩子睡了之後自己可以輕鬆一些，於是想盡各種辦法讓孩子午睡，甚至不惜動用武力。
我想說這種情況下雖然孩子也能進入午睡，但是這種午睡對孩子不僅沒有好處，反而還會傷害孩子的身體。
當然對於習慣午睡的孩子，家長也不要讓孩子午睡的時間太長，有的孩子一睡就3－5個小時，中午睡得時間太長等到晚上孩子就不睡了，這樣午睡容易擾亂孩子的作息時間。
