秋天到了，感冒的人多了起來，於是，很多人跑到醫院去開“消炎藥”。
這似乎已經成為了一個“共識”：感冒就是要“消炎”，有點咳嗽流涕就要吃抗生素。
可是這真的有用嗎？
一感冒就亂用抗生素，錯！
普通感冒在我們生活中非常常見，據統計，一個人平均每年患感冒2～6次。
很多年前，大家都認為普通感冒也會引發一些細菌感染的併發症，而使用抗生素治療可以抵抗這些炎症併發症。
故此，很多人會把抗生素等同於消炎藥去看待，我們通過各種途徑買到的所謂“消炎藥”，其實就是抗生素。
但事實上，抗生素≠消炎藥，因為抗生素只對一些由細菌引發的炎症有效，而對病毒、真菌、過敏、外傷等引發的炎症幾乎沒用。
這也是抗生素在醫藥學書籍裡統一被稱為“抗菌藥物”的原因。
通俗地講，抗生素就是用於治療各種非病毒感染的藥物。
但感冒是一種自限性疾病，目前普遍認為它是由病毒感染所致，原則上來說，
抗生素於普通感冒而言——根本不對症。不過，由於抗生素在醫療衛生水平不發達的時期被過於“神化”，所以，時至今日，還有很多人“習慣性”地使用抗生素來治感冒。
顯然，抗生素不是萬能藥，而且其在臨床使用中已經顯現了許多副作用：
一是造成耐藥性，導致一旦得病抗生素越用越多，甚至會加速基因變異；
二是降低免疫力，這是因為抗生素會影響腸道菌群，而人體有超過 80% 的免疫功能建構在腸道菌群的平衡上，濫用抗生素會引起腸道菌群嚴重失衡，使得免疫力降低。
所以說，抗生素這種藥，必須要謹慎使用，不可濫用，以免使得細菌越來越難對付，導致人類“無藥可用”。
常吃“天然抗生素”，保健康無憂
雖然我們不建議濫用抗生素，但也不是讓大家有點小病就“硬抗”。
中醫學認為，我們生活中有很多天然的“消炎藥”、“抗生素”，防病治病效果極佳，可比吃藥片強多啦~
快來看看，你知道多少呢？
穿心蓮
穿心蓮又名春蓮秋柳，苦膽草、金香草等。藥用植物，有清熱解毒、消炎、消腫止痛作用。
尤其適合降肺火，如有咳嗽氣喘、鼻塞或流黃涕、咽喉腫痛(嗓子幹、疼、癢)、面部痤瘡、大便秘結等表現的人最適合。
蒲公英
蒲公英又名婆婆丁，對治療泌尿感染有奇效。
針對泌尿感染三大特徵：尿頻、尿急、尿痛，它是作為主打藥來使用的，並非輔助藥。
此外，它對男性前列腺炎以及幽門螺旋桿菌感染都有很好的療效。
《本草綱目》記載其，嫩苗可食。如果有些老了，則可做茶飲或煮粥。
生薑
生薑中的薑黃素和揮發油能顯著抑制真菌，對沙門氏菌也有較強的抑制作用。
此外，生薑還可以參與人體細胞調節免疫，提升溶菌酶活性，適當食用生薑，對女性陰道滴蟲有較好的抑制作用。
大蒜
大蒜中含有的大蒜素對痢疾桿菌、傷寒桿菌、大腸桿菌、白色念珠菌、陰道滴蟲等有一定的抑制作用，能抗菌消炎。
如果人體患上呼吸道感染、痢疾、腸炎等疾病，可適當吃一些大蒜，有助於恢復健康。
大蒜做熟後殺菌作用會有所下降，建議將大蒜搗碎放置一會兒後生吃。
蒜薹
作為大蒜家族的成員，蒜薹中也含有豐富的大蒜素、大蒜新素，對金黃色葡萄球菌、鏈球菌、霍亂弧菌等病菌的生長繁殖能起到一定的抑制作用。
據研究，蒜薹的殺菌能力可達到青黴素的1/10。
馬齒莧
中醫認為馬齒莧性寒，味甘酸，入心、肝、脾、大腸經，可以清心火、除肺熱。
有人將馬齒莧稱為“天然廣譜抗生素”，它具有抑制並殺死消化道粘膜的大腸桿菌、痢疾桿菌、傷寒桿菌等病菌的作用，能改善惡心、嘔吐、腹痛等症狀，有急慢性痢疾腸炎、膀胱炎或尿道炎的人，可適當吃一些馬齒莧。
蘿蔔
蘿蔔中含有大量的“干擾素誘生劑”， 能促進機體增強抗病毒感染的抵抗能力，還能抑制癌細胞增殖，對口腔癌、食道癌、胃癌等有一定的預防作用。
可適當生吃這些蔬菜，通過咀嚼促進有效成分較大程度地釋放。
平菇
平菇中有一種名叫“平菇素”的生理活性物質，對革蘭氏陽性菌、陰性菌、分歧桿菌等均具有較強的抑制作用，還有一定的防治肝炎、預防癌症的作用。
平菇中含有的蘑菇核糖酸還能輔助抑制病毒增生，對流感、慢性胃炎等疾病都有較好的防治作用。
薏米
現代藥理發現，薏米里的薏米油具有抗金黃色葡萄球菌、沙門氏菌、大腸桿菌等約十多種細菌的作用。
薏米油是脂溶性的，在煮薏米時加上少許花生油，可促進薏米有效成分的析出。
冬瓜子
冬瓜子可以清熱化痰，清肺熱，還能治療腸道的溼熱，潤腸通便，非常適合痰熱人群食療使用。
不過，有脾胃虛寒，經常畏寒，冷，疼，大便稀的人一般不用冬瓜子。
茶
茶裡的茶多酚有抗菌消炎的功效。其中的茶鹼還有緩解平滑肌痙攣的作用，對哮喘有效。
對於有痰熱的人群，或是普通人在冬季感到咽乾喉痛，可以使用如下驗方：
綠茶6克，金銀花6克，蘆根6克，桔梗6克，生甘草3克。
怎麼樣，這些“天然抗生素”您都記下來了嗎？在這個“多事之秋”，一定不要放過它們~
來源：綜合養生中國、人民網、健康時報等
