人民日報微信公眾號曾發表過一篇文章《多少人沒熬過46至55歲生命高危期》 中寫道：46-55歲應該是人生的黃金年齡段之一，但也是生命的高危期，在這一時期疾病極易爆發，很多英年早逝的悲劇都發生在這個年齡段，醫生們稱之為“人生旅途的沼澤地”。
人的一生可分為5段：0-35歲、35-45歲、45-55歲、55-65歲、65歲以後。
A. 0－35歲為人生最活躍期健康期；
B. 36－45歲為疾病形成期；
C. 46－55歲為生命“高危期”（大多疾病在此階段爆發，嚴重者危及生命）；
D. 56－65歲為安全過渡期；
E. 66歲以後，如果沒有明顯器質性病變，反倒是相對安全期。
生命“高危期”該如何渡過。這個年齡段的人工作擔子重、家庭負擔重、人際關係交往頻繁。因此，一定要學會科學安排生活，避免心勞很重要。
所謂心勞，即勞神過度。倘若對名利過分計較，勢必心勞日絀，損害心身健康。據統計，由於抑鬱、心情不快而引起的病變，佔疾病總數的60％左右。
人到中年，別忘了做這兩件事
第一：定期體檢
正如人民日報所說的那樣，很多大病的發生都是一個漸進的過程，由小病慢慢積累、惡化形成大病。所以，一定要養成定期體檢的好習慣，把大病扼殺在形成的初期。
第二：準備好保險
體檢的目的是為了提前發現疾病，早發現早治療。可是，如果沒有保險，萬一真的檢查出了大病，治得起嗎？
現在的醫療水平越來越發達，很多以前不能治療的絕症，現在都能根治。可是，動輒幾十萬、上百萬的醫療費，又有多少家庭能拿得出來呢？所以，人到中年一定要買保險，沒病就當存錢，有病可以救命。
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