單位同事老馬，我上班時經常遇到他，便會跟他一起走上一截。每次見他都是樂呵呵地，爽朗健談，滿面紅光，看上去身體不錯。可是一天下雪後，單位同事正在一起掃雪，突然老馬就面色發白，癱軟倒地，大家急忙叫了120將他送醫搶救。
經查原來是因腦溢血導致的中風，後來經過醫生的極力搶救，命是保住了，最終還是留下了半身不遂的後遺症。事後，我們都想不明白老馬還正當壯年，才46歲，平時看上去身體也不錯，怎麼好端端的就腦出血了呢？
下面就看看醫生對此具體的解釋吧。
男人45-55歲是生命“高危期”
其實早在1998年聯合國教科文組織就指出了，從世界各國統計數據上來看，45-55歲的男性會在生理上發生巨大的變化，所以說45歲是青年和壯年的分界點。
從45歲後男性的生理功能就開始從高峰慢慢下滑，到了45至55歲正好經歷生命的高危期。
我們可以將男性生理過程分為五個階段：
1、0-35歲，正處於生命蓬勃發展時期，各項機能都處於高峰時段。
2、35-45歲，是隱藏的疾病開始慢慢形成的時期。
3、45-55歲，男性的生理機能開始下降，而生活工作，職業，情緒，親子等壓力上升，導致男性不堪重負。大多數疾病在此期間爆發，也就是大家常說的生命高危期，尤其是糖尿病，冠心病多在此期間高發。
4、55-65則是過渡時期。
5、65歲以後，如果身體沒有明顯的器質性改變，這段時期到是相對安全的時期。
所以在45-55歲，男人們一定要多注意身體的變化。如果不注重身體提出的警告，生活方式不健康，那麼就會出現腦出血，心梗，腦梗等悲劇。
男人在生命高危期，若還有這些表現，說明身體還挺健康
由於我們沒有辦法詳細地描述各種疾病可能出現的危險信號，但是隻要掌握幾個基本原則，就可以知道身體是健康的。
健康的身體表現：吃得下，睡得好，能喝能走，身體不感到睏乏，心情好不鬱悶，天天開開心心。
如果你符合這些表現，那麼說明你的身體保持得不錯，還很健康。
那麼我們要如何度過45~55歲這一生命的高危期呢？
做好5點，平穩度過高危期
1、改變不良的生活習慣
戒菸戒酒，不熬夜，不久坐，學會自我保健，養成良好的健康意識。
2、堅持運動
生命在於運動，運動可以讓我們增強體質，加快新陳代謝水平，提高免疫力，更好地對抗疾病。
3、注意勞逸結合，保持良好心情
工作不可太過拼命，太過疲勞，養成規律的生活習慣，保持好的心情。
4、定期體檢
對於一些重大的疾病，做到早知道、早預防是非常有必要的，所以要做到定期體檢，發現病情可以及時治療，特別是對於一些器質性的疾病，早治療很關鍵。
5、學會養生，注重保健
男人過了45歲，進入了生命高危期，身體各項機能都在走下坡路，因此一定學會保養，注重日常保健。比如三高這樣的慢性疾病，一定要多加防範，畢竟一旦得上，不注意調理，則會嚴重影響到後半生的生活質量。
總之，如果我們任由亞健康一直跟隨著我們，那麼到了生命高危期就自然會面臨危險，所以我們要養成健康的生活方式 ，堅持有氧運動，飲食清淡少鹽少糖，遠離菸酒，控制好自己的體重，早睡早起，那麼就可以做到遠離生命高危期。
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