本週，衡水市中醫醫院兒科主任高桂君，針對秋季開學在即“如何讓孩子少生病”進行專題講解， 為家長排憂解難。今天進行潤燥養津的講解。
潤燥養津
進入秋季，天氣由炎熱向涼爽過渡。“燥”為秋季的主氣，故稱“秋燥”。燥氣傷人，以耗傷津液為主。秋季對應的臟腑是“肺”，當秋燥犯肺時，容易出現“諸澀枯涸”等燥邪致病的症狀。兒童臟腑嬌嫩，皮膚稚嫩，更容易出現皮膚乾澀、鼻腔乾燥、流鼻血、口燥咽乾、便秘等表現，因此，兒童秋季養生，當以“防肺燥，護陰津”為主。
給寶寶多喝水
應適當多喝白開水，飲水方式以少量多次為宜，不建議一次性飲用大量的水，會給寶寶腎臟帶來負擔，使身體受到危害。不宜喝飲料，限制甜食的攝入。
忌食辛辣食物
忌食蒜、蔥等調味品或辛辣香燥的食物或零食。辛辣香燥製品多食會助燥傷陰，可以加重寶寶內熱，使燥邪侵犯人體。
忌食油膩食物
忌食油膩煎炸肥甘的食物。小兒脾胃功能較弱，食用炸雞腿、炸薯條、煎牛排、漢堡包等高熱量食物後難以消化，容易積於腸胃之內，積滯化熱，熱傷津液，不利於寶寶適應秋季乾燥的特性。
飲食適宜清潤多汁
飲食宜適量食用一些清潤、溫潤、多汁的食物。如應季的蔬菜水果：梨（一定要帶皮）、甘蔗、荸薺、百合、銀耳、白蘿蔔、藕、包菜、竹筍等。乾果可以吃些芝麻、核桃等。還可以煲百合蓮子粥、銀耳冰糖粥、雪梨川貝冰糖羹等，均都具有良好的滋陰潤肺、化痰止咳的作用。
呵護寶寶皮膚與粘膜
為防止皮膚乾裂，洗澡時間不宜太長，水溫以24～29℃為宜，浴後抹護膚品滋潤皮膚。口唇乾燥的孩子可以用點潤唇膏或者香油滋潤一下；鼻腔乾燥，可以用棉籤蘸生理鹽水溼潤鼻腔，防止孩子因乾燥不適挖鼻而引起鼻黏膜出血。
保持居住環境的溼度
簡單的辦法就是勤墩地，或者在室內適當撒水，也可在家中適當種花或養魚，有條件的家庭可選用空氣加溼器，把空氣的溼度調高，空氣一溼潤，皮膚的感受、呼吸道都會比較舒服。
秋季防“秋燥”，保護寶寶嬌嫩的皮膚與肺臟，是秋季養生的第一關。通過飲食注意以及日常護理，讓寶寶滋潤地度過氣候宜人的秋天。
衡水市中醫醫院兒科“兒童預感靈茶”，口感好，可以起到清熱解毒，健脾潤肺防病的功效。
衡水市中醫醫院兒科門診，長期開展小兒推拿，中藥貼敷，小兒中藥茶，放血療法，艾灸，拔罐，對小兒感冒，哮喘，肺炎，免疫力低下，厭食，麥粒腫等症效果顯著，歡迎來電諮詢。衡水市中醫醫院兒科為您提供最專業的中醫小兒治療。
衡水市中醫醫院兒科秉承“治未病”思想，堅持宣傳合理的餵養及調護觀念，引導家長培養孩子良好的飲食習慣，真正讓飲食健康，科學搭配落實到孩子成長的每一天。治療方面“首重固護脾胃”，採用內治與外治相結合，根據孩子的體質辯證施治，臨床中通過多種中醫特色療法如小兒推拿、針刺四縫、穴位貼敷等以調整臟腑氣血，改善脾胃功能，讓家長合理搭配的膳食結構，真正為寶寶身體所需，為寶寶成長所用。衡水市中醫醫院兒科將一直為“您對孩子的愛”保駕護航，為您提供科學的建議和指導，和您一起呵護孩子的健康成長。
