步入30歲，沒有任何的儀式感，但30歲的我對生活、工作有了更多的認知和覺察，我有幾條建議送給30歲的自己：
1.平衡好工作和生活
不知是不是世界太簡單，還是著迷於投入的成就感，似乎一直以來，工作都佔據了我生活中的絕大部分。2020年春節的疫情以及一場來勢洶洶的感冒，讓我有了切身的感悟，並且停下來思考。2020年，我在刻意的提醒自己，適當的從工作中抽離，保證關鍵任務的完成，給自己更多的時間慢下來，用心做好每一餐，靜心練好每一段瑜伽。拾起書法和繪畫，調整自己的步調和節奏，更多的取悅自己。.
2.夯實自己的核心能力，
在居家隔離的14天中，我選了兩本乾貨滿滿的專業書籍，並且結合自己的知識積累與經驗，進行知識體系梳理，目前已完成近3萬字的內容寫作，並在陸續的開展中。
職業發展上，最近也在思考，“專家”與“管理者”的平衡，職場晉升的需求，與自我成長的初衷，從開始的矛盾跟敵對，二者之間的關係慢慢轉變為互助互長。
30歲的我，在很多方面學會了換一個視角看問題，少了矛盾和衝突，多了協調融洽。
3.找到自己喜歡的人，
提到大齡女青年，多數人的看法是，需要成家立業，以一種急迫的心情。
奔30的我，也時不時被這種情緒所影響，但當真正踏入了30歲，內心反而更加從容。因為在內心深處，我更明確了自己想要的生活，想要的狀態，想要的另一半，同時我也能夠更好的享受一個人的生活，而唯一要處理的問題，就是安撫家長的情緒。
4.與家人更親近的相處。
雖然不那麼相信原生家庭一說，但當我能夠客觀的思考，目前與家人的相處確實與成長經歷有很大的關係，而在和父母的相處過程中，一些經年積累的小矛盾和小衝突，似乎延續著它們的影響力，
近年來，一個人的漂泊，遠離家人的生活，我越發的意識到家人後盾的重要性，再次分析成長過程中的關鍵事件。解開自己的心結，這是一種很愉悅的體驗，
而在結婚生子的話題上，避免了硬碰硬的衝撞，記下來與父母溝通自己的想法、規劃，我喜歡他們舒展眉頭的樣子，也會時不時的主動溝通，我遇上了哪些人？發生了哪些事？
如果一件事情，讓你重視的人覺得焦慮，那我們能做的，就是更多的溝通。畢竟知道的越多，擔憂的越少。
4.更有效的學習，
老生常談，一個人走得快，一群人走得遠，學習亦然，一個人的探索，和一群人的碰撞，必然產生不同的效果，在30歲的2020年，我將自己的城鎮，穩定在三個方面，從“多而全”到“細而專”。
另外我會加入對應的團隊，讓自己融入其中，從淺層參與到深度參與，我知道這其中的差別。
20歲到30歲，似乎沒有較大的變化，又好像有了很大的改變，20歲出頭的我，對寫論文深惡痛絕，30 歲出頭的我，卻在無數個夜晚，奮力爬格子，並獲得了滿滿的成就感，
不對自己的人生設限，擁抱每一份變化；少一份焦躁，多一份沉靜，送給30歲的自己。
