擺脫拖延症的小竅門:
①時刻提醒，重點標註，目標明確；
②工作（學習）安排在效率最高的時段；
③給自己設最後期限；
④工作（學習）任務分優先級；
⑤每天至少完成一項你最不想做的工作（學習）任務；
⑥複雜工作（學習）分塊完成；
⑦避免工作（學習）被打斷；
⑧嚴格遵循計劃；
⑨按時完成，可給獎勵；
⑩張馳有度，勞逸結合。
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①時刻提醒，重點標註，目標明確；
②工作（學習）安排在效率最高的時段；
③給自己設最後期限；
④工作（學習）任務分優先級；
⑤每天至少完成一項你最不想做的工作（學習）任務；
⑥複雜工作（學習）分塊完成；
⑦避免工作（學習）被打斷；
⑧嚴格遵循計劃；
⑨按時完成，可給獎勵；
⑩張馳有度，勞逸結合。
