摆脱拖延症的小窍门:
①时刻提醒，重点标注，目标明确；
②工作（学习）安排在效率最高的时段；
③给自己设最后期限；
④工作（学习）任务分优先级；
⑤每天至少完成一项你最不想做的工作（学习）任务；
⑥复杂工作（学习）分块完成；
⑦避免工作（学习）被打断；
⑧严格遵循计划；
⑨按时完成，可给奖励；
⑩张驰有度，劳逸结合。
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①时刻提醒，重点标注，目标明确；
②工作（学习）安排在效率最高的时段；
③给自己设最后期限；
④工作（学习）任务分优先级；
⑤每天至少完成一项你最不想做的工作（学习）任务；
⑥复杂工作（学习）分块完成；
⑦避免工作（学习）被打断；
⑧严格遵循计划；
⑨按时完成，可给奖励；
⑩张驰有度，劳逸结合。
