剛聽到這個消息時著實讓人有點震驚，不吃飯怎麼會重啟人體免疫系統呢？
由英國《每日郵報》報道，美國經研究發現，僅僅禁食兩天以上就可以重啟人體免疫系統。這無疑是對那些患有疾病患者的一大福音。研究人員表示，禁食啟動會鼓勵身體去更換受損及老細胞的作用。
這是什麼道理呢？
每半年禁食2~4天就會迫使身體進入“生存模式”。南加州大學長壽專家沃爾特·龍戈教授表示：“捱餓時，免疫系統會試圖節省能量，方法之一就是更換掉不需要的免疫細胞，尤其是那些受損的。”每半年禁食2~4天就迫使身體進入“生存模式”，消耗體內儲存的部分脂肪和糖分，分解掉老細胞之後，人體就會發出信號讓幹細胞重生，重建整個免疫系統。
龍戈教授表示：對於那些因年老或化療而免疫系統嚴重受損的人來說，週期禁食理論上能再生一個全新的免疫系統。“禁食能夠減輕癌症患者化療的危害性後果，禁食還能夠減輕化療藥物對實驗鼠的副作用和死亡率，並能夠提升老年鼠的免疫力。該研究發表在《細胞：幹細胞》雜誌上，他說:"化療能挽救生命，但是卻對免疫系統產生了嚴重的附帶傷害。研究結果表明禁食能減輕化療的危害性後果。"
下面讓我們先介紹下人體免疫系統的組成
免疫系統是人們對抗外界病毒及自身細胞變異維持人體健康的重要防線。第一道防線為:皮膚、粘膜、及其分泌液、細胞膜、呼吸道、胃腸道、等。第二道：吞噬作用、抗菌蛋白和炎症反應等。第三道：為一些免疫器官和免疫細胞。還有一些蛋白質也發揮著重要作用。
這些免疫系統無時無刻保證人類不受外界病毒病菌的入侵，也監視著自身細胞的一舉一動維持著人們身體的平衡。
這些免疫系統為了人們的生存也會將人體自身器官等劃分等級。在人體受到外界衝擊及侵害時這些免疫系統當然是第一時間是啟動應急預案，以最小的代價來保持自身受到最小的傷害,保證人體受到外界最小的干擾。
比如當人體受到外界強力的撞擊時，為了能使人體正常運作，免疫系統會第一時間調集大量兵力保護心臟和大腦的正常運作，而其它器官什麼受損就不能得到及時的修復，就會產生一些因沒及時修復而得的後遺症。
如果你還不理解，那就舉一些年輕人常常犯的錯誤。
冬天為了耍酷，不穿棉褲甚至還露著腳腕。由於冬天天氣較冷人體免疫系統為了維持人體的體溫正常，會集中大量血液圍繞在心臟周圍給心臟提供能量和溫度，保證心臟的正常運作。從而就會先忽略其它一些不太重要的器官和組織。即使有損傷也不會及時表現出來。
到了夏天天氣變暖就會騰出大量免疫細胞來修復其它受損器官，時間短則一些小病夏天就會顯示出來，如：感冒、發燒、腿疼、腿軟四肢無力。大病老年人最有體會：關節炎是最明顯的症狀。
所以不要認為自己年輕火力旺盛，就可以不重視自己的健康，一些病其實你已經得了，只是沒有表現出來，當身體修復時各種病症就會表現出來，而大病症由於修復困難或為時已晚不能修復如初了，只能簡單維持下一拖再拖，到了老年就會表現了出來。
要想健康就要尊重下自己的身體，呵護好自己的身體，多觀察自己身體反映出來的細微狀況，及時調整，保證身體的健康。
一段時間的大魚大肉，你可以試試禁食兩天，讓腸胃休息休息，也許就能重啟系統免疫讓身體更健康。
