在绍兴新昌城区联盟新村的一公寓楼里，104岁的陈双仙和儿子陈明均正坐在电视机前看体育比赛。这是一个十分普通的春日上午，吃完早饭后看一会儿电视，是这位百岁老人的日常生活内容之一。平常时光，陈双仙随女儿住在新昌镜岭老家，今年的这个春天，她是和76岁的儿子在新昌城里度过的。
老伴离开40年 她天天坚持打拳
陈双仙生了三个女儿两个儿子，老伴66岁的时候走了，她跟着儿女们度过了漫长的40年。老人眉目清秀，个头小巧，穿着一身黑线的格子罩衣，虽然已经是104岁的高龄，但是头脑清楚，有许多往事，她还能够清楚地回想起来。
在老伴离开的40年里，有一件事成为了她每天的爱好，那就是打拳。因为陈双仙的老伴是镜岭镇蔡家村当地有名的拳师，两人年纪轻的时候，身材小巧的陈双仙也会和丈夫练习打拳，所以学会了一点拳脚功夫。
早几年，她每天摆马步，发力，出拳。“我这两年年纪真的太大了，做人还是四五年前那会儿舒服，那时候如果有人和我比试拳法，我还有点力气的呢。”陈老太太一口新昌话。
我们请她演示一下出拳。她站得工工整整，把腰带也系紧了点，一边出拳，一边喊着铿锵有力的口号。
儿子陈明均今年也已经76岁了，他说，拳法其实原本一家人都会的，只是他早就忘记套路了。
他说，小的时候，家里人口多，粮食少，父母那时候都很辛苦。“我们旁边原来有一个豆腐厂，我们家小孩子多，母亲就常常去那里讨一点豆腐渣，做各式口味的食物，给我们几个孩子吃。我十多岁就离开家去上中学了，那个年代的苦是现在的人无法想象的。”陈明均说，现在真的是过上了好日子。
三餐均衡 心态平和不生气
80多岁的时候，陈双仙还住在老家。房子背靠着山，她喜欢去山上干农活。她从不挑食，三餐饮食很均衡，以素菜为主，荤菜适量。山里空气新鲜，蔬菜又都是自己种来自己吃，可能这些原因，她一直以来身体都很好，除了有一点高血压，几乎没有大毛病。
即使到了现在的104岁高龄，陈双仙依旧很独立，生活能自理，还经常能够走到楼下去散散步，没事的时候就看看电视，每天晚上都能吃完一碗米饭，有时候到半夜还要吃点饼干之类的夜宵点心，自己的内衣之类的物件坚持自己洗。
陈明均告诉记者，母亲长寿，除了胃口好，就是她很少生气。哪怕是以前年轻时候，日子过得再苦，母亲的心态也是很平和的，农村邻里之间家长里短的事情很多，她从不和别人去争吵，始终就是很知足的人，经历丧夫、丧子，依旧保持着一份平和。母亲就是属于有什么事情都能够稳稳接住的那类人，心态特别好。
开枝散叶 五代同堂
常年照顾陈双仙的大女儿现在已经有了第四代，做了曾祖母，陈双仙则升级成了祖太外婆。整个家族目前有59名成员，虽然已经开枝散叶，平常很少能全部聚在一起，但是过年过节的时候，儿辈和孙辈们都会拖家带口地来看她，她这位大家族里的最年长者，接待起孩子们来也是应接不暇。
陈明均说，自己和姐姐们关系都很不错，老母亲的事情，姐姐们管得更多，毕竟她们同性之间更方便一些，但是大家有什么事都会互相商量、沟通好，对老母亲的事情都放在心上。他们几个虽然自己年纪也不小了，但还能把老母亲的照顾的责任承担下来。“跟着我住，一日三餐都她自己吃，自己的内衣物品都自己洗和整理，老娘爱干净，不喜欢麻烦别人。”陈明均说。
采访的时候，陈双仙一直在和记者拉家常，也说了很多年轻时候的事。说得最多的一句话，还是感恩现在的生活，表示日子过得很知足很满意。结束采访时，陈双仙和她儿子一定要送记者出家门。她走路依然十分健朗，站在门口挥手道别，看起来就像80多岁的老人。
“我老娘她一直都很和善客气，我们到楼下散步的时候，不少人得知她已经100多岁了，都很爱和她拍照合影沾沾喜气，虽然现在大家寿命都越来越长，但是在我们城市小区能够自己散步的百岁老人还真的不多。”陈明均说。
（原标题《一百岁还会打拳健身！绍兴百岁老人的长寿秘诀是……》，原作者李丽 梁志明。编辑阮帅）
