不少表面上光鮮亮麗的少女們，其實暗地裡都有管理自己身材的煩惱，一不小心就會吃多長胖。所以如何管理自己的身材一直是很多女孩很關注的問題。一位一米七體重不過百大學校花給出了自己保持身材的秘訣。
他是如何在繁重的學業之中抽出時間來管理自己的身材呢？在這裡他給出了五個非常有用的建議，我們一起來看看吧。
1.早晨起來空腹一杯溫水。
一日之際在於晨，早上喝一杯溫水有利於保證自己一天都清清爽爽的，告別昨晚的鬆懈狀態，保持活力。
2.減少碳水化合物的攝入。
平時要記得少吃碳水化合物，例如米飯，饅頭之類東西，最好都不要吃多。一般一碗飯，吃三分之一就差不多啦！千萬不要多吃!
4.自己做飯
儘量自己做飯，畢竟自己做飯能控制油煙，還乾淨衛生~知道自己每餐攝入多少。
5.放慢吃飯速度，用左手吃飯
細心觀察你會發現，很多身材保持很好的小姐姐吃飯都是速度很慢的。我認識一個常年80斤的小姐姐，她一頓飯能吃一個小時。
所以為了放慢吃飯速度，可以改用左手吃飯。當年全智賢女神產後減肥期間也是這麼做的！
5.吃完飯站半小時
每天吃完飯站立半個小時，堅持下來你會發現自己肚子小了~
那麼各位小夥伴，你們學會了嗎？
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