吃完饭就躺在床上不是发胖的根本原因。
根本原因在于摄入热量和脂肪少于消耗,比如这个人平时运动量不足。
不过饭后打盹相比散步消耗热量要少是肯定的,理论上说如果有做积极的有氧运动是可以消耗掉午觉期间那份热量的,另外保持充足睡眠也有助于控制体重。
2021-03-28 07:59:51 佚名
吃完饭就躺在床上不是发胖的根本原因。
根本原因在于摄入热量和脂肪少于消耗,比如这个人平时运动量不足。
不过饭后打盹相比散步消耗热量要少是肯定的,理论上说如果有做积极的有氧运动是可以消耗掉午觉期间那份热量的,另外保持充足睡眠也有助于控制体重。