春天多给孩子吃虾补钙,长得高,12种虾的家常做法在家就能做

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虾有很多品种,不管何种虾,都含有丰富的蛋白质,营养价值高,其肉质和鱼肉一样松软,容易消化,而且是低脂肪食物。新鲜的活虾味道鲜美,用不同的方法烹饪,风味不同。年轻人爱吃麻辣虾,不吃辣的人爱吃蒜蓉虾,老人孩子和口味清淡的人爱吃白灼虾,调味料少,原汁原味。酱香虾适合重口味的人。剥掉虾壳后,还可以用虾仁做馅包饺子,或者馄饨,味道特别鲜美。虾仁剁成馅做成虾丸,更是鲜嫩美味。

春天多给孩子吃虾补钙,长得高,12种虾的家常做法在家就能做,虾的不同做法,看你喜欢哪一种。

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1.酱香虾

选用食材:斑节虾。个大肉厚,但是腥味较重,剪掉虾须虾爪后,刷洗干净,锅里放入适量油,油六成热时放入葱姜片,八角炒香,放入虾翻炒变色后,放入适量料酒翻炒,再放入一大勺豆瓣酱炒匀,放入适量生抽,老抽,一小勺糖,加入适量水,盖上盖煮开,放入适量盐,转小火炖15分钟,汤汁收差不多时,再放入一些葱,出锅装入盘中即可。

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2.白灼虾

选用食材:鲜活的对虾。白灼虾做法简单,将清洗干净的鲜虾直接放入烧开的清水中煮熟即可。吃的时候剥掉虾壳,蘸着调料吃,但是很多人吃的时候并不蘸酱料,直接吃,鲜嫩美味。

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3.韭菜炒河虾

选用食材:韭菜,河虾。河虾剪掉虾须清洗干净,放入油锅中爆炒,放入适量料酒去腥,河虾完全变色后再炒一会儿,再放入韭菜翻炒,韭菜变软后放入适量盐炒云即可。

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4.虾仁水饺

选用食材:虾仁,猪肉,胡萝卜,少许韭菜,饺皮。猪肉,虾仁,胡萝卜,韭菜分别剁成末,三种食材放入碗中,放入适量盐,胡椒粉,葱姜末,适量料酒,生抽,适量糖,少许水顺着一个方向搅拌,肉馅有粘性即可,用一小勺馅放入饺皮中,包成饺子,放入锅中煮熟就可以了。

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5.西兰花虾仁蒸鸡蛋

选用食材:西兰花适量,虾仁适量,鸡蛋4个。西兰花切成小剁,西兰花,虾仁分别放入沸水里焯一下,鸡蛋液里放入适量盐,胡椒粉,搅拌均匀,放入鸡蛋液的1.5倍的水再次搅拌均匀,西兰花,虾仁放入鸡蛋液里,上锅蒸熟即可。鸡蛋液完全凝固就算蒸好了,时间长会影响鸡蛋滑嫩的口感。

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6.砂锅

选用食材:金针菇,虾,香肠,油豆腐,青椒1个,红椒1个,西红柿2个。锅里油热后放入花椒油,放入葱姜炒香,放入西红柿丁炒出汁出来,放入虾和切好的香肠片翻炒,然后放入油豆腐和金针菇翻炒变软,放入适量水,倒入适量生抽,一勺蚝油,一小勺胡椒粉,适量盐翻炒均匀,继续炖至入味,最后放入青红辣椒翻炒几下,就可以出锅了。

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7.蒜蓉粉丝虾

选用食材:虾,白粉丝,蒜,红甜椒。虾剪去虾须去掉头部后清洗干净,尾部剪开一个小洞,虾尾从小洞中穿过来,放入泡软的白粉丝上,把拌匀的蒜蓉红椒粒放入虾仁上,用小碗先调好汁:适量生抽,蚝油,料酒,盐再加入适量水调匀,把调好的汁淋在粉丝上,上锅蒸熟即可。

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8.虾仁香菇粥

选用食材:虾,青菜,胡萝卜,香菇,大米,小米。鲜虾去掉头部,去掉虾线,虾仁放入沸水里,放入适量料酒,葱姜,焯一下水,变色后捞出。大米,小米淘洗干净后放入砂锅里,放入适量水煮开,放入胡萝卜丁转小火炖,米粒开花时,放入香菇片,虾仁继续用小火炖,粥煮粘稠时放入青菜碎叶烫熟,放入适量盐,适量胡椒粉调味,淋上适量香油就可以品尝了,煮好的鸡蛋切成片放入粥里,营养美味粥老人孩子都爱吃。

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9.虾丸菠菜汤

选用食材:虾仁,菠菜。虾仁剁成颗粒状放入碗中,放入适量胡椒粉,适量盐,料酒,顺着一个方向搅拌,虾肉粘性增加后,就可以做成虾丸,锅中水烧开后,放入虾丸,虾丸上浮后放入菠菜烫熟,放入适量盐鸡精调味即可。

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10.虾仁馄饨面

选用食材:面条,虾,青菜,馄饨。虾先用盐水煮熟,剥掉外壳,留下虾仁部分,面条放入沸水里煮开后,放入小青菜,虾仁,青菜变软后,放入馄饨。再次煮开,用勺搅拌,使馄饨面条受热均匀,大碗里放入一勺猪油,一勺花椒油,一勺胡椒粉,适量盐,葱花,鸡精,放入一勺沸水调出香味,煮好的馄饨面,小青菜,虾仁放入大碗中即可,这样的面做早餐营养丰富。

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11.西芹虾仁

选用食材:西芹,木耳,虾仁。西芹虾仁是一道清淡的家常菜,西芹切成薄片和木耳一起放入沸水里焯一下,捞出沥干水备用。虾仁放入油锅中爆炒,虾仁变色后放入适量料酒再炒几下,然后放入西芹,木耳翻炒,放入适量盐,糖,鸡精调味即可。

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12.麻辣龙虾

选用食材:龙虾。这两天看到龙虾上市了,价格三,四十元一斤,龙虾越大越贵,青壳虾比红壳虾受欢迎。吃龙虾就爱吃麻辣味的,所以花椒,辣椒要多放一些。龙虾清理干净后,放入油锅中煸炒变色后,装入大碗中,锅中留有底油,放入豆瓣酱炒香,炒出红油后放入葱姜蒜,八角等调料翻炒,放入龙虾炒匀,倒入适量料酒,放入适量生抽,老抽,一小勺糖,适量盐,加入适量水煮开,盖上盖子转中小火煮20分钟左右,具体时间根据龙虾量的多少来决定,汤汁收差不多时就可以出锅了。


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