很多女性在45歲之後感覺到力不從心，發現自己已經有明顯的衰老表現。確實，45歲是人生的一個轉折點，很多女性會在45歲之後進入更年期。
而在更年期到了之後重要的器官功能下降，沒有足夠的雌性激素分泌出來保持年輕和健康，很多人身體就會有衰老的表現。一旦留意到衰老的跡象產生，應該通過合理的方式對抗衰老，這樣才能夠讓女性保持年輕狀態。身體有哪些表現，說明女性正處於衰老的過程中呢？
1、關節和骨骼容易疼痛
女性如果經常感覺到關節或者身體某些部位的骨骼有疼痛感，有可能是身體衰老的表現。在衰老過程中卵巢功能下降，身體分泌出來的雌性激素量開始減少，很容易影響身體對鈣質的吸收。
而想要保持關節和骨骼健康狀態，鈣質及時提供十分重要。很多人衰老過程中鈣質流失，獲取的鈣質量又不足，可能就會產生關節和骨骼疼痛感。一般有這種計算存在，也需要警惕身體衰老。
2、臉部皮膚狀態變差
皮膚狀態變差，這是衰老的共同特徵。女性在45歲之後可以發現自己的臉部皮膚狀態會變差許多，跟年輕時相比皮膚水分缺乏，更容易出現皺紋，而且循環代謝能力降低，黑色素堆積之後容易形成色斑。如果有這些皮膚的明顯變化，都需要警惕身體衰老。通過合理的方式保養身體，這樣皮膚才能夠維持健康狀態。
3、睡眠質量降低
在身體衰老過程中許多信號會產生，如果女性發現睡眠質量開始降低，夜間睡覺時總是失眠多夢、難以入眠，不排除是衰老發出的信號。在衰老過程中很多人會伴隨著內分泌功能紊亂表現，女性的植物神經功能穩定性受到破壞，很容易產生失眠，多夢的現象。
夜間睡眠質量降低，形成了惡性循環之後身體衰老速度會加快。為了避免這種情況明顯，在對抗衰老的時候還需要提高睡眠質量，有失眠多夢表現也要警惕身體衰老，這樣才能防止衰老速度加快帶來負面影響。
4、消化能力下降
女性衰老過程中主要的特點就是消化能力降低，相比年輕時腸胃功能會下降一些。因為人的腸胃會受到日積月累的飲食習慣影響而功能降低，一般上了年紀的人身體衰老明顯，腸胃功能下降，消化能力也會降低，更容易出現消化不良，便秘的現象。有這些情況產生都需要警惕身體衰老，通過好習慣的養成來對抗衰老。
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