小雨+霧霾來了！
今天白天到夜間，張家口南部、保定西北部陰有小雨或零星小雨，其他地區多雲。
明天白天到夜間，石家莊、滄州及以北地區陰有小雨，其他地區多雲轉陰。
16日白天到夜間，張家口、承德陰轉多雲，其他地區陰有小雨。
今明兩天，河北中南部地區霾呈加強趨勢，有輕度到中度霾，局地有重度霾。
氣溫穩中有升
今明兩天，我省的氣溫繼續保持穩中有升的態勢。
預計今天（14日）午後，我省最高氣溫在19-22℃之間，最低氣溫承德在3℃左右，其它地區在6-11℃之間。
明天（15日），我省最高氣溫在
16-23℃之間，最低氣溫張家口、承德在4-5℃之前，其它地區在8-12℃之間。晝夜溫差依然較大，早出晚歸注意適當增添衣物。
16日，霾有望減弱或消散
14日，河北中南部平原大部分地區，以及張家口南部、承德中南部、唐山、秦皇島都出現了輕到中度霾，局地重度霾。據河北省空氣質量自動監測及發佈系統的數據顯示，14日早晨8點，河北全省11座地級市中，有4座城市的空氣質量達到輕度汙染級別，3座城市為中度汙染級別，2座城市為重度汙染級別，僅張家口、邯鄲兩市空氣質量等級達到良，多數出現空氣汙染的城市，空氣質量AQI指數在100-200之間，部分地區超過200，較昨天同時刻都出現了不同程度的上升，大部分地區首要汙染物均為PM2.5。
據河北省環境氣象中心預計，今明兩天（14日-15日），河北中南部地區受偏南風控制，沿山及南部地區風場輻合，汙染逐漸加重，空氣質量為以輕至中度汙染為主，沿山地區短時可出現重度汙染。16日開始受弱冷空氣影響，汙染自北向南緩慢減弱消散。中南部地區受輸送作用影響，短時出現重度汙染。預計至16日夜間，全省空氣質量轉為良。
溫馨提醒
氣象部門提醒公眾，大氣擴散條件轉差，空氣質量下降明顯，對人體健康十分不利，建議外出佩戴防護性較高的口罩，室內使用空氣淨化設備，特別是身體抵抗力較低，患有慢性呼吸系統疾病的人群，要特別注意加強防範。
未來三天天氣預報
霧霾天一定要注意↓↓↓
霧霾天氣，稍有不注意，特別是老人和小孩，抵抗力相對弱點的人群，很容易感染呼吸道疾病，那麼如何應對霧霾的天氣呢?
一、儘量減少外出，外出時戴口罩。
這個是基本常識，多關注天氣情況，遇到霧霾天氣，儘量少外出，像學校都停課了，就帶孩子在家裡吧。但是我們上班族還是需要外出上班的，那麼，家中準備好口罩，帶口罩出門是霧霾天氣的必備，一定程度上有效的過濾有害汙染物。
二、外出回家及時洗臉、漱口、清潔鼻腔。
這個很重要，儘管我們戴上了口罩，或者還包上了頭巾，但是塵埃的遍佈在空氣中的每個角落，你是沒辦法徹底隔絕的。露在外面的臉部、手臂等回家及時洗臉、漱口，清潔鼻腔，這是很好的習慣。
三、多準備幾個口罩，用一次洗一次。
講究衛生的人都是這樣的，這也能更加有效的減少霧霾的侵害，口罩儘量及時清洗，第二天用另外一個乾淨的，不然，存留在口罩上的汙染物很有可能第二天影響到你。
四、不要戶外運動
對於愛運動，特別是喜歡晨練的老人們，平常公園裡老人晨練特別多，那麼出現了霧霾天氣，就不要出去晨練了，很容易刺激呼吸道，造成一定的感染。最好等霧霾退去幾天後再恢復你的運動計劃吧。
五、儘量少去人多的地方
為什麼這麼說呢，因為出現了霧霾天氣，空氣汙染嚴重，空氣流動相對較差，就很容易增強造成呼吸道疾病的傳播。就相當於大家都在一個鼻孔裡出氣，雖然這個比喻不太恰當，大概就這個意思，你懂得。
六、家中儘量不要開窗戶
除了不要外出，也同時也抵擋霧霾汙染物在外面，不能讓其進入家中。這個時候，每天起床開窗戶的習慣就要稍微緩一緩了。最好等霧霾好一點，等太陽出來，慢慢消退了再開窗戶不遲。
七、開車的朋友特別注意交通安全
由於霧霾天氣出現的交通事故也不在少數，所以，自行駕車外出或上班的朋友就在路上時刻繃緊神經，注意駕車安全。掌握和牢記一些基本的霧霾駕車注意事項：低速、行車開燈、嚴重時打開前後霧燈、儘量不要開窗等等。
八、多喝水很重要
多喝水可以很好的緩解霧霾天氣對身體的傷害，其實，這就相當於感冒要多喝水是一樣的道理。加之現在北方天氣也比較冷了，儘量不要喝冷水，多喝溫水、熱水。
、飲食清淡，多吃蔬菜水果
儘量避免重口味、油炸、辛辣食物的過於刺激，多吃蔬菜水果，多補充維生素，以及一些清肺潤喉的食物，這樣可以很好的緩解霧霾的影響。
十、平常多鍛鍊身體，增強體質
平常沒有霧霾的天氣，應該多到戶外 去運動運動，多參加一些運動項目，多加鍛鍊自己的身體，增加自己的抵
抗力，晨練、跑步、打羽毛球等都是全民健身的項目，多培養自己的運動興趣愛好，身體好總是自己的，革命的本錢一定要把握好，即使霧霾天氣來了，你也有本事很好的抵抗與應對。
