引言：我想說的是，最近幾年，為什麼猝死事件頻繁發生，以前猝死這個詞是很少見到，而在經濟科技飛速發展的今天卻屢見不鮮。我也想知道背後的原因……
早晨一起來，就看到一篇新聞，《北京木樨園橋一司機車內猝死》，在南三環木樨園橋附近，一輛白色轎車在行駛過程中，司機猝死在車中。據瞭解，事發時，這輛車突然停下， 路過的司機下車查看，發現車內駕駛座上，一名男子靠在座位上已經沒了反應， 便立刻打電話報警。民警立即趕往現場處置，經999救護人員診斷，該男子已無生命體徵。
最近一兩年，我們常常在網絡上看到猝死的新聞，一位正值盛年的男白領，在前往公司加班的路上倒地猝死，一家網絡科技公司28歲的女員工猝死在家中，26歲外賣小哥送餐途中猝死，每天都幹到深夜才收工，46歲外賣小哥猝死出租屋，懷疑過勞猝死，深圳36歲IT男猝死馬桶上，猝死前一天說太累了，27歲女HR猝死在辦公室，成年人的世界，每一步都是艱難前行…….
根據相關數據顯示，從1969年日本一位29歲報紙發行員的猝死開始，全球每分鐘就有3位25歲-40歲的年輕人猝死，通常都是發病1小時內死亡，搶救成功率不到1%。在中國，每年猝死的人數多達55萬，其中2/3是沒有相關病史的健康年輕人。猝死的原因有很多種，大體可分為兩大類。第一心源性猝死，也就是心臟本身造成的猝死，比如冠心病、心肌病、心臟瓣膜病等等。第二、非心源性猝死，也就是非心臟性的疾病造成的猝死。比如觸電、溺水、藥物中毒、內環境紊亂等等。
每個人的體質各有不同，根據個人的身體素質，儘量保證睡眠，不熬夜，適當放鬆休息。在飲食方面，低脂飲食，不暴飲暴食，讓身體的微量元素均衡。調整情緒，不暴躁、不生氣、不著急，學會開導自己，保持陽光心態。戒酒、戒菸，提早把猝死的可能性降到最低。還要增加體育鍛煉。比如有的人不適宜慢跑，那可以慢走，也有的人平日裡並不太擅長體育運動，那就可以多幹家務活，或是儘量採取步行的方式，根據個人的身體情況進行運動和鍛鍊。
