引言：我想说的是，最近几年，为什么猝死事件频繁发生，以前猝死这个词是很少见到，而在经济科技飞速发展的今天却屡见不鲜。我也想知道背后的原因……
早晨一起来，就看到一篇新闻，《北京木樨园桥一司机车内猝死》，在南三环木樨园桥附近，一辆白色轿车在行驶过程中，司机猝死在车中。据了解，事发时，这辆车突然停下， 路过的司机下车查看，发现车内驾驶座上，一名男子靠在座位上已经没了反应， 便立刻打电话报警。民警立即赶往现场处置，经999救护人员诊断，该男子已无生命体征。
最近一两年，我们常常在网络上看到猝死的新闻，一位正值盛年的男白领，在前往公司加班的路上倒地猝死，一家网络科技公司28岁的女员工猝死在家中，26岁外卖小哥送餐途中猝死，每天都干到深夜才收工，46岁外卖小哥猝死出租屋，怀疑过劳猝死，深圳36岁IT男猝死马桶上，猝死前一天说太累了，27岁女HR猝死在办公室，成年人的世界，每一步都是艰难前行…….
根据相关数据显示，从1969年日本一位29岁报纸发行员的猝死开始，全球每分钟就有3位25岁-40岁的年轻人猝死，通常都是发病1小时内死亡，抢救成功率不到1%。在中国，每年猝死的人数多达55万，其中2/3是没有相关病史的健康年轻人。猝死的原因有很多种，大体可分为两大类。第一心源性猝死，也就是心脏本身造成的猝死，比如冠心病、心肌病、心脏瓣膜病等等。第二、非心源性猝死，也就是非心脏性的疾病造成的猝死。比如触电、溺水、药物中毒、内环境紊乱等等。
每个人的体质各有不同，根据个人的身体素质，尽量保证睡眠，不熬夜，适当放松休息。在饮食方面，低脂饮食，不暴饮暴食，让身体的微量元素均衡。调整情绪，不暴躁、不生气、不着急，学会开导自己，保持阳光心态。戒酒、戒烟，提早把猝死的可能性降到最低。还要增加体育锻炼。比如有的人不适宜慢跑，那可以慢走，也有的人平日里并不太擅长体育运动，那就可以多干家务活，或是尽量采取步行的方式，根据个人的身体情况进行运动和锻炼。
