本週我們臨時發佈了一個催眠主題的投票，來小小的測試一把2020年的當下心理學愛好者們對“催眠”的理解認識，心理學公眾號：巴甫洛夫不養狗。
這個測試題摘取自2016年的專業論文《我國對催眠的認識和態度：大眾和專業人員的比較》裡面向本科生/研究生/成人教育學生的問卷調查——基於以往國外催眠文獻中描述的有關催眠的常見誤解編制而來。
我國對催眠的認識和態度：大眾和專業人員的比較 測試
本次投票結果已出，筆者試著進行了淺顯的分析。
0.32 對催眠“有魔力”的觀念有近一步去神化
0.76 過分誇大了催眠師的能力
0.6 和大眾組持平
0.88 誤以為意志和催眠效果有相關性（實則和個人敏感性更有關聯）
0.72 對催眠過程的神化（實際容易打斷，實施條件苛刻）
0.6 催眠並不是違背意志的操縱，普遍有近一步認知
0.72催眠並不等同傷害
0.84持平
0.88持平
0.28 對催眠的理論知識依舊存在認識不足，也反映出對心理學流派的誤解和對心理學基本框架的缺失。
心理諮詢和治療的流派有無數種，但主要只有四種，背後都有對應的理論體系理論支撐，且是不斷髮展，兼收幷蓄的。也就是說假如只能張口閉口談佛洛依德，那很原始（當然也是最不好懂的，就跟讓你講易經八卦的推演一樣），並且時代不同了，條件也悄悄轉變，我們會看到過往理論存在的侷限性，更要吸收最有效的成分並活在當下，絕不能照搬照抄，否則誤解會非常深。
心理諮詢主要流派
精神分析療法
行為主義心理治療
以人為中心療法
合理情緒療法
你可以粗暴理解為精分，行為，人本，後現代……
催眠在哪兒呢？
不好意思催眠只是一種技術手段。
誰用呢？
精分的用，行為的也用，人本的也可以用……
不用催眠也可以搞心理嗎？當然可以，咱就沒學過——但也不妨礙對它有個基本瞭解，咱是一樣的好奇，都在慢慢學習。
催眠在什麼上起作用？
用在緩解焦慮和抑鬱情緒上有用，高考生面臨考試可以用來放鬆，還有因此出現的心因性睡眠障礙也管用（或許咱們可以直接翻到最後看起文獻來）。
催眠的定義是什麼？
這怎麼跟你講呢，大家進行了幾十年幾百年的爭吵整合也給不了一個精準的定義，但最後有兩種呼聲最大。
對催眠的主流定義應當都有所瞭解，行業協會的定義共識側重在注意、感知覺、記憶和受暗示性上。而這些正是本公眾號普通心理學框架內的基本知識點，所以本公眾號還是對的起趨近專業這個目標的。
是的，有時候讓你感覺很微妙，大家在說同一個東西，但大家又可能側重的不是同一個東西，側重點不一樣，研究方向也不一樣，但都不影響他們談催眠的結果、效果，且都有一定的理論依據和實證數據。實驗結果可能是矛盾的，卻不能證明誰就是錯的。證明這個詞，曖昧不清，邏輯學導論一看就知道。所以需要我們有一個包容的態度，嚴謹的判斷，足夠的知識框架，也唯有不斷學習能達到這個目標。
巴甫洛夫，一期一會。
以上。
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