春季要給孩子多吃這種菜,猛長個子還不發胖,再窮也得吃幾次

今天小編要給大家分享一個菜品,這是一個非常好吃的葷食,並且非常適合在春天這個季節吃。在這一個季節當中,就算家裡再窮也不能少了這道菜,孩子吃多了不容易生病,還能漲個而且不會發胖。

春天這個季節的氣候並不太穩定,所以就會很容易導致孩子們感冒發燒,我們也就應該趁著這,這個時候給孩子們儘可能的多弄點食物補下身子。尤其在春天孩子們也是最容易長個的時期,所以在這幾個月多給孩子們補下營養,也會使得他們更好的吸收到體內,對孩子的身體發育有很大的幫助。

春季要給孩子多吃這種菜,猛長個子還不發胖,再窮也得吃幾次

下面我們說的這道菜就是牛肉了。在我們的身邊,牛肉還算是比較常見的。牛肉的本身就含有非常高的蛋白物質,並且也幾乎不存在什麼脂肪,這也就說明當孩子吃進去以後,可以盡情的長個子,同時也並不會擔心因為肥肉所給自己帶來更多的脂肪。

關於牛肉的做法還是有許多種的。大家平時在家中吃的比較多的,應該就是炒或者燉出來的牛肉了吧,這兩種做法的味道都還算可以的,但是比起本人在家中的這一做法,還是差了一點點,下面本人就把具體的做法分享給大家吧,希望大家能夠喜歡。

(家常醬牛肉)

1,把牛肉放進一盆冷水中去泡上一兩個小時左右(建議是選擇牛腱之類的),在這個過程之中需要對其換上幾次水,就經過這樣的處理之後可以將牛肉本身的腥味給去除一些,以至於讓人們不會感到其濃厚的腥味。

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2,然後拿起一個牙籤,在肉的表層紮上許多的小孔,這樣既可以預防牛肉因為緊縮而影響了其美好的口感,還可以為之後的步驟增強一些美味。

春季要給孩子多吃這種菜,猛長個子還不發胖,再窮也得吃幾次

3,將紮好的牛肉放進一個容器之中,然後放上一些我們平時吃的輔料,就像是蔥姜,蒜,鹽,糖,料酒,豆醬之類的,然後用手攪拌均勻,表面上覆蓋一層膜,將其放到冰箱裡面冷床上兩個小時。

4,拿出來之後加些水,然後煮上一個小時,再將肉洗乾淨就好了。

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5,最後就是再重新將輔料加入進去,經過大火將其煮到沸騰之後,然後再悶上20分鐘,拿出來進行切片,這樣一道美食就做好了。

春季要給孩子多吃這種菜,猛長個子還不發胖,再窮也得吃幾次

好了,不知道看到這裡的你是否已經流口水了呢?不知道大家有沒有學會呢?趕緊趁著這樣的好季節做給自己的孩子吃吧。


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