東京奧運會延期之後，留給各國的備戰時間還有400多天，這對球隊和隊員都是一個不小的考驗。作為上屆奧運會的冠軍和世界排名第一的球隊，中國女排在多出來的這段時間以什麼樣的理念去指導訓練？這一點至關重要。
熟悉體育比賽的朋友都知道，球員不但在比賽中有可能出現傷病，而且在訓練中同樣有受傷的風險，中國女排就有過這樣的教訓。2018年世錦賽前夕，剛剛從腎結石手術中康復歸隊的張常寧在訓練中左膝十字韌帶撕裂，對球隊造成重大打擊。隨後中國女排在半決賽不敵意大利女排，無緣決賽，只得到一枚銅牌。
按理說有過張常寧的前車之鑑後，中國女排為了能更穩妥地衛冕明年的奧運冠軍，在訓練強度上是不是應該下降一些，一些高風險、搞對抗的項目能不能少搞一些？畢竟中國女排在去年已經是世界冠軍，球隊整體實力有目共睹，穩一些也不是壞事。這只是球迷的看法，女排主帥郎平壓根不這麼想。
郎平今天在採訪中回答了這個問題，多出來的400天既是機會也是考驗，我們可以利用多出的一年時間強化弱項、精益求精，對手也可以。我們在進步、對手也在進步，所以我們要和對手比進步速度。中國女排沒有保著練、養著練，不可以。
球迷都知道郎平是鐵榔頭，但她這樣想是不是有些狠呢？沒辦法，這是中國女排，郎平是女排總教練，一切都是為了奧運會。眾所周知，女排的目標就是衛冕奧運冠軍，這個目標在郎平和女排國手看來不是一種負擔，而是一種激勵。
郎平不想讓“衛冕冠軍”四個字給隊員太大壓力，於是她轉變思路，將女排從衛冕冠軍變成衝擊者，去衝擊比我們強的隊伍，比如意大利和塞爾維亞兩支隊伍。這兩支球隊都沒有在去年的世界盃中與中國隊真正交手，所以勝負尚未可知，現在還有中國女排沒有打敗的球隊。這個現實激勵著女排隊員忍受平淡和枯燥的訓練，踏踏實實做好每一天，度過這400多天的每一天。
既然我們是衝擊者的姿態，自然就不能養著練，必須要衝，要挑戰自己，對自己有更高的要求。
只有在這種不斷精進、不斷突破自我的過程中，才能鍛造出能征善戰的精兵勁旅，球隊才能實現最終衛冕奧運冠軍的長遠目標。
