網友分享:身高和遺傳有很大的關係!營養供給是一個方面,但也只能相對來說好一點，注意睡眠時間和質量可能會好些!早睡早起,小孩夜間十點到凌晨二點，是分泌生長激素的時候,這個時間段休息好了，有利於長個子。
網友分享:腎主骨,生髓,腎精不足個子就不容易長高,但小孩吃補腎的東西也不好,有拔苗助長的壞處,可以吃些健脾益氣的,以後天之精補先天不足。
網友分享:多鍛鍊身體吧,吃點有營養的,比如雞蛋牛奶,而且不能挑食我外甥7歲,今年該上而二年級了,身高145,體重標準,我家寶寶5歲多,身高122,體重39斤。
網友分享:晚上早點睡覺,十點前一定要上床睡覺,因為生長因子是在十點以後熟睡當中分泌的,第二點運動也要跟上,打打球,跑跑步等,第三點營養跟上,孩子長身體的時候多做些好吃的,也可以喝些奶粉吧,兒童長高的奶粉,但是記得按量喝,喝多了也不好,容易鈣超標,這三點都做到了長高效果不錯哦,
網友分享:長高就那幾個條件:營養,運動,睡眠。營養就不說了,不能挑食,多吃健康的食物,每天喝牛奶,不要喝可樂等。運動建議選擇游泳,對長高非常有幫助,其次就是跳繩等。睡眠就是要早點睡,要深睡眠,不然生長激素分泌少,也會影響長高。千萬不要相信那些用什麼藥物長高的謊話。
網友分享:我165,老婆157。小孩從小就比同齡人胖,高。讀高中後就不長個了,只長橫的了。高考體檢時身高180體重95公斤。也沒有特殊經驗,小孩從小就喜歡暍牛奶,高中前喜歡跑步打籃球,騎自行車。高中基本沒有鍛鍊,沒有時間,學校抓得緊,除了上課基本沒有休息時間。
網友分享:營養均衡飲食,鈣片的作用是提高骨骼強度(骨密度)促進青少年骨骼生長髮育,預防骨質疏鬆,成人軟骨病,但單獨的認為吃鈣片就能長個純粹是無稽之談,偏遠地區山村兒女個子超過父母的又不是沒有,難道他們吃鈣片了?所以要均衡飲食才是前提,但也不乏有遺傳因素,比如你們當父母的祖輩個子都沒超過多少,那後代也不會很高,相反也有及個別子女個子很高的,但理論來說常規飲食,營養膳食個子會長的,也有兒子隨舅舅,女兒隨父親一說。
網友分享:我兒子上初中的時候才1.5多,算矮的,測骨齡說長168,早晚奶一瓶,打籃球,現在剛高二了,1.72了,雖然算不上很高,我也滿足了,我才153,哈哈,那時候也老擔心兒子長不高。
網友分享:我家情況也差不多,老大女兒12歲來月經，半年才148釐米,80斤。老二兒子8歲120釐米,38斤。老公也165,我倆孩子比同齡都偏矮,聽別人說喝牛奶,登高跳繩能長高,這些都有在做,希望能有成效。
網友分享:我們以前家屬院有對夫妻,個子不高，女的估計比較矮點,但她是醫生,從民間得個土方,就是孩子每餐都有小魚湯。就是小喜頭魚(鯽魚),熬魚湯喝,或者炸小魚,多吃魚。再就是喝牛奶。後來他們家小孩長到1米76。
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