農村俗語說∶夏不坐木，冬不坐石，其中有什麼道理？
這句俗語，實際上是古人通過自然現象，總結出來的健康養生小知識，雖然古代缺乏科學基礎，有許多生活相關的經驗在如今看來毫無道理，但有一些生活經驗，根本無需科學證明，就能切身體會到，比如這句“夏不坐木，冬不坐石”。
夏不坐木
顧名思義，就是夏天不要坐在木頭上。
入夏後，氣溫逐漸升高，同時降水也增多，木頭本來就有很好的吸水功能，一場大雨過去，再經烈日一曬，木頭表面看起來潔淨乾燥，但其內部非常溼潤，這時候如果隨意坐在木頭上休息，木頭裡面的溼氣被高溫蒸發，就會進入人體。
在中醫理論中，溼氣重會損傷陽氣，溼氣這玩意兒被稱為“萬惡之邪”，它非常調皮，從來不會單獨出現，而是和其他邪氣共生共存，夏天天氣炎熱，溼氣遇熱則產生溼熱，從而對人的身體帶來損害，如果長期不能除去溼熱，就可能侵犯臟腑，脾胃肝膽都可能被傷害。
“夏不坐木”實際上就是說要防止溼熱入侵，許多人夏天為了貪圖涼快，喜歡在最熱的時候，滿頭大汗的時候，用涼水洗頭洗澡，洗完之後還不愛擦乾，要等自然風乾，一冷一熱交替刺激，人就病了，這就是溼熱入侵。
冬不坐石
同樣的道理，冬天也不要坐在石頭上。
在炎熱的夏季，石頭總是被烤得燙手，寒冷的冬季，石頭又非常寒涼，這是因為石頭具有聚溫性，在中醫理論中，石頭的寒涼屬於陰邪，如果冬天長時間坐在石凳上面，就會被寒氣侵入體內，會傷及腎臟。
從陰陽平衡的角度來說，世間萬物在冬天，都會進入“冬藏”階段，就是為了保持陽性，以抵禦冬季的寒冷陰邪，叫做“斂陰護陽”，坐在石頭上恰好與這個理論相反，石頭裡面的陰邪進入人體，而人體的陽氣又流失出去，陰陽失調，就會生病。
所以你看，雖然所謂陰陽、熱溼、各種氣經常被人說沒有科學道理，但從健康養生的角度來講，“夏不坐木，冬不坐石”這句俗語，還是有一定道理的，就算你不相信這些所謂的老話俗語，僅僅從舒適性上來說，夏天你在公園裡逛累了，隨處找到一個木頭椅子，一會兒就會覺得不舒服，屁股上黏黏溼溼的，穿淺色褲子就尷尬了，溼一片；同樣，冬天在戶外，隨便坐在石凳石階上，也會越坐越冷。
不論從健康上，還是舒適性上，都不應該夏坐木、冬坐石，如果實在堅持不住了，稍微小憩一下，或者坐的時候拿東西墊一下，都會好很多了。
