农村俗语说∶夏不坐木，冬不坐石，其中有什么道理？
这句俗语，实际上是古人通过自然现象，总结出来的健康养生小知识，虽然古代缺乏科学基础，有许多生活相关的经验在如今看来毫无道理，但有一些生活经验，根本无需科学证明，就能切身体会到，比如这句“夏不坐木，冬不坐石”。
夏不坐木
顾名思义，就是夏天不要坐在木头上。
入夏后，气温逐渐升高，同时降水也增多，木头本来就有很好的吸水功能，一场大雨过去，再经烈日一晒，木头表面看起来洁净干燥，但其内部非常湿润，这时候如果随意坐在木头上休息，木头里面的湿气被高温蒸发，就会进入人体。
在中医理论中，湿气重会损伤阳气，湿气这玩意儿被称为“万恶之邪”，它非常调皮，从来不会单独出现，而是和其他邪气共生共存，夏天天气炎热，湿气遇热则产生湿热，从而对人的身体带来损害，如果长期不能除去湿热，就可能侵犯脏腑，脾胃肝胆都可能被伤害。
“夏不坐木”实际上就是说要防止湿热入侵，许多人夏天为了贪图凉快，喜欢在最热的时候，满头大汗的时候，用凉水洗头洗澡，洗完之后还不爱擦干，要等自然风干，一冷一热交替刺激，人就病了，这就是湿热入侵。
冬不坐石
同样的道理，冬天也不要坐在石头上。
在炎热的夏季，石头总是被烤得烫手，寒冷的冬季，石头又非常寒凉，这是因为石头具有聚温性，在中医理论中，石头的寒凉属于阴邪，如果冬天长时间坐在石凳上面，就会被寒气侵入体内，会伤及肾脏。
从阴阳平衡的角度来说，世间万物在冬天，都会进入“冬藏”阶段，就是为了保持阳性，以抵御冬季的寒冷阴邪，叫做“敛阴护阳”，坐在石头上恰好与这个理论相反，石头里面的阴邪进入人体，而人体的阳气又流失出去，阴阳失调，就会生病。
所以你看，虽然所谓阴阳、热湿、各种气经常被人说没有科学道理，但从健康养生的角度来讲，“夏不坐木，冬不坐石”这句俗语，还是有一定道理的，就算你不相信这些所谓的老话俗语，仅仅从舒适性上来说，夏天你在公园里逛累了，随处找到一个木头椅子，一会儿就会觉得不舒服，屁股上黏黏湿湿的，穿浅色裤子就尴尬了，湿一片；同样，冬天在户外，随便坐在石凳石阶上，也会越坐越冷。
不论从健康上，还是舒适性上，都不应该夏坐木、冬坐石，如果实在坚持不住了，稍微小憩一下，或者坐的时候拿东西垫一下，都会好很多了。
