1、 春气者，病在头：头晕、头痛、失眠怎么办？
上周接诊了一位80岁的阿姨，她晨起血压高压在170~200，低压不高。下午高压在130~140，同时伴有走路不稳、下肢软的现象。睡眠不佳、易醒 ，脖子发紧，大便偏干。脉沉细、尺脉偏弱，寸脉大；舌质偏暗红，苔薄白。考虑肝肾不足、肝肾阴虚、肝阳上亢，所以给她用镇肝熄风汤。
这位阿姨年龄比较大，因为血压不稳，比较担心容易出现的心脑血管病事件，所以在原先服用西药降压药的基础上，再用中药进行一下调理。所以我在镇肝息风汤的基础上加了息风止痉的虫类药和活血镇静安神的药物。针对手出汗比较多等症状，又治以平肝潜阳,重镇安神。服药一周以来，她头晕头疼头胀的情况缓解了，血压基本也能控制在150~160，能够平稳下来，睡眠也得到了改善。
春气者，病在头。春天这个季节常出现头晕、头痛、失眠这种情况的，很多高血压的病人在这个时间容易出现血压不稳定，也容易出现心脑血管病。所以在春天这段时间一定要预防心脑血管病的发生。
2、 春季如何预防心脑血管疾病？
1、"春捂秋冻，不生杂病"。
春季气温回升，但是不要急于全身换薄衣服，养生又舒适的穿搭是"下厚上薄"：裤子穿厚一点，上衣可以穿薄一点，出门随身携带外套，防止气温骤然下降和早晚的温差。避免忽冷忽热，减少血压波动及心绞痛发作。
2.起居有常：早睡早起，适当锻炼，精神愉悦。
《黄帝内经素问》中说："春三月（农历），此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，……此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少"。
这讲的就是春天的养生之道，劝诫人们应该入夜即眠（不熬夜），早些起身，披散开头发（古人束发），解开衣带（穿着装束要宽松舒适），使形体舒缓，放宽步子，在庭院中漫步，使精神愉悦，胸怀开畅，保持万物的生机。
这样可增强心脏活动耐量，但活动量应因人而异，也要注意雾霾天不在室外活动。疫情期间，尽量居家活动。
3、 饮食有节："管住嘴"。
饮食上讲究低油、低盐、低脂、低糖，控制高热量食物的摄入，防止超重，而且不可暴饮暴食，因为吃得过饱会造成心脏血液供应不足，大脑负荷加重，易引发心脑血管疾病。
4.按时服药
心脑血管患者要遵医嘱按时服药，不得擅自停服。一旦有胸闷胸痛等不适的症状，及时就医。
总之，健康的生活方式，是心脑血管疾病预防和保健的核心。
