抑鬱症患者總覺得自己快死了,該怎麼辦?

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你怎麼得的?為了什麼事而出現抑鬱症?關健是任何事對於任何人都不一樣。首先歡樂人不得我想不現實。抑鬱是你對生活沒有放開,小事,大事都在心中,惱中徘徊,造成惱中任何時候都在工作,最後遇見一件事處理不好而造成你必須得抑鬱病。所以無論任何時候一定要讓大惱休息不能時刻有事而想事。性格避於寂寞者更容易。我建議放開心態,注意休息,合理安排時間運動,娛樂,學唱歌,聽歌來改變大惱工作時間,讓它有合理化休息時間!這樣效果可能好吧!


用戶1240371311296王


我今年五十八歲,中學語文高級教師,是一個抑鬱症患者,是個自殺重生的人。

去年十二月份的一天,因為一點小事與家人發脾氣,一怒之下拿上行李出門了。出門後,腦子裡想的就是怎樣死才合理,才不過於難看,最後我決定吃安眠藥。打定主意後,我乘車去離家三十多公里的另一個城市,找了一家小旅館,用老母親的身份證入住,然後去當地的一家精神病醫院,用不同的名字開了四十粒愛司唑侖。回到旅館後,我打開手機查了愛司唑侖的藥理,覺得還不夠,又到別的醫院買回了八粒(正常醫院,醫生只能開八粒)。重新回到旅館後,打開手機給家人發了一段再見了的視頻,然後義無反顧地吞下了四十八粒愛司唑侖,躺到床上睡著了。

萬幸的是六個小時後,家人通過公安手機定位和查看街道上的攝像頭找到了我,把我送到醫院搶救。一天後,我睜開眼晴活過來了。

自殺之前,有兩年的時間,我好像是兩個人。在學校的時候,與學生有說有笑,和同事溝通正常。但回到家後總喜歡一個人坐在陽臺上,或者關起臥室門獨處。大腦裡總是想著活著的意義何在,好像任何事物與己無關,任何事物都不能讓人留戀。晚上睡覺前,老是翻看名人自殺的故事。

也許,我讀的書太多了,尤其是傷感的文章。也許,思想被自己禁錮了,伸展不開。也許,承受壓力的能力太小了,總是在考慮著自己。也許,這些集於一身。總之,我抑鬱了。

得救後,家人領我去精神衛生醫院看醫生,妻子督促我吃藥,緊盯我不放,親戚們也紛紛勸導我。但我覺得任何人的勸導都是說瞎話,我最需要的是安靜平和的家庭氛圍和親人們的關愛。

在妻子的監管下,通過藥物的治療和家人的關愛,我的情緒逐漸平靜,但依然時好時壞,隔個十天半月,輕生的念頭又會冒出來。我心裡明白,抑鬱症要靠自己頓悟,打開思想的繩結,才能治癒。但那個點在哪兒呢?

七月下旬的一天,我在手機上翻看今日頭條,突然一個念頭襲來,我為什麼不能去頭條寫文章呢?我恍然大悟,如醍醐灌頂。馬上讓兒子給我申請了頭條創作者。

七月二十七日我開始在頭條發文,八月二十日通過了興趣認證。到今天發此文為止,已經發表問答332篇,粉絲298人,閱讀量達到了23萬,點贊8037人。

這一個月來,我每天要寫問答,讀關注的朋友寫的文章、視頻,還要給他們點贊,與他們互動。我突然覺得朋友遍天下,活著的意義真大。

在頭條上,我可以毫無顧忌地發表我的看法,表達我的憂慮,抒寫我的情感。可以與天南地北的朋友們分享我的一切,也分享他們的喜怒哀樂。

我終於找到治癒我的抑鬱症的點了!我為此而歡呼雀躍,彷彿回到了孩堤時代。

我衷心地祝福天下患有抑鬱症的朋友,儘快找到解放思想的那個點,打開它,全靠自己!


張旭語文


我老公患病走了,我感覺天塌下來了。老公生病兩年,很多事都壓得我喘不過氣,親情,手足冷漠使我極度心寒。我是遠嫁身邊親人也就有老公親弟妹,老公病重回桂林老家,之前一直跟兒子居住蘇州,回到老家前後四個月老公走了。病重四個月,老公弟弟一次都沒探望,妹妹偶爾來過幾回,老公在病床上流著淚唸叨弟妹,我心裡很難過,也很壓抑,老公走了,我也很厭世,徹夜難眠,總想死,想怎樣結束自已不能兒子添負擔,想跑到火葬廠邊結束自己。這些日子我不願見人也不想吃飯,整天整夜睡不著,兒子見狀況一勸導我,安慰都無濟於事。兒子要我看看頭條,說裡面很多像你樣走了出來,沒事我玩玩頭條,也寫寫自己感受經歷,漸漸我內心發生變化,思想有所轉移,寫的一些也有關注點贊。特別有個人私信給我,勸導安慰慢慢走了出來。現我每:天快樂生活著。謝謝頭條!


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