高遠球真的是羽毛球場上的 “玄學”，看似你早就信手拈來，可一旦和真正的高手對拉幾拍高遠球，你肯定會覺得業餘球友對拉高遠球並不是什麼難事，不少球友的高遠球甚至力量足到經常打出底線。
但是隻要碰到真正的高手，人家隨意的一拍頂後場會讓你直接懷疑人生，顯然你的高遠球質量還差得遠，有形無神功夫沒到家。
高遠球實屬羽毛球技術中易學難精的典範，看似誰都會，可在不同的人手裡效果就是不一樣。所以任何人、任何時候都應該持續不斷地練習高遠球。
01 引拍時機
高水平對手對你的高遠球壓制最明顯的一點就是：你永遠覺得自己的引拍慢半拍。
這是因為儘管對手的球速變快，可你的引拍依舊是平時那種懶洋洋的狀態，引拍的時機不對導致後半段擊球 “趕”，所以你會覺得自己永遠沒有發揮應有的實力。
正確的做法是當來球軌跡轉向下飛一瞬間右腳蹬地引拍。
02 蹬轉側身
擊打高遠球的力量傳遞是從右腳蹬地開始的。架拍時，兩腿放鬆，兩膝略彎曲身體蓄力，從而保證蹬地力量充分，能夠帶動腰腹。
兩腿放鬆，兩膝略彎曲
架拍時應該充分側身，即上身平面平行於出球線路，以加大揮拍距離。
03 蹬跳擊球
擊打高遠球時起跳，一是為了提高擊球點，二是容易捕捉到更好的擊球點。
而原地不起跳擊球，則更講究側身時左腳腳尖在身後點地的位置。
要保證側轉身擊球后兩腳與肩同寬。如果左腳腳尖在身後點地太近，會造成身體不夠穩定，因為轉身後兩腳前後幾乎在一條直線上。原地不起跳擊球時，應該略抬起左腳使其離開地面，有助於協助身體引拍充分拉滿。
04 引拍拉肩
為了保證擊球效果，應該最大限度增加引拍距離和速度，擊球前肩胸一定要放鬆拉開。
相對於大臂肌肉，胸大肌對於擊球力量的提升更為重要，所以在引拍時感受到胸大肌的拉伸感為佳。
05 小臂外旋
引拍時，小臂要儘量的外旋，以保證揮拍擊球時手臂旋轉帶給球拍更大的揮擺速度。
引拍、拉肩、小臂外旋
06 感受球拍的慣性，擊球瞬間緊握
擊打高遠球時，直到最後擊球時才緊握球拍。
拉球動作中，引拍和前期揮拍時猶如手中無物，充分發揮自己腰腹的力量，手臂完全順著拍子的慣性，直到最後通過手指固定球拍的擊球方向。這是最充分的甩鞭子動作，拍子容易達到最高速度，而且整個動作不傷肩膀、肘和手腕。
07 小臂外旋
回中也是高遠球最重要的一個環節，為避免重複啟動，擊球后千萬不要隨意回中。正確的做法四小碎步調整重心，眼睛緊盯球託，待對手出手後再快速啟動。高遠球就好比武功秘籍中一套普通的長拳，只要功力精純，自能發揮常人無法想像的威力。
