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武當五行功,取木、火、土、金、水五行屬性合人體肝、心、脾、肺、腎五臟相生之意,按屬性取意,衍生劈、崩、鑽、炮、橫五勢爆發之勁,是習練內家功夫的築基功,其式雖簡功勢尤悍,演練此功,僅上百日,內功外力俱增,臟腑功能強壯,氣血活暢,可為習練其它拳械奠定厚實基礎。
此功流行區域廣闊,演練風格因承傳演變而大相徑庭,使後學者不明源生,乏人知曉它衍生於武當內家,與太極同出一源,氣孕一脈。
太極按兩儀分陰陽、生四象、布八卦。五行為金木水火土劃東西南北中定五方五位,其演練以東方之木,南方之火,中央之土,西方之金,北方之水,擺成青黃赤白黑五色旌旗之陣勢,交替穿梭,有如雲繞山巒風樓殘雲,單式演練,氣貫神運,組合演練,虎躍龍騰,尤以彌猴上樹為功架之精粹。
起式
(1)兩腳併攏,立正,雙手相抱,左內右外,五指虛捧,陰陽抱手,舉至胸上方,目視前方。(圖1)
(2)右腳左上半步,體左轉30°,成左虛步,同時,兩掌經外繞弧至胸前,左掌上擺至與肩同高,掌心朝前,右掌下壓回拉至腹前,成虛步高低掌。(圖2)
1、力劈華山
(1)左腳前邁再收回,仍成左虛步,同時左掌繞孤回收變拳,再向前衝出,右掌從腹前拉至腰際,目前視。(圖3)
(2)右腳前上一步,同時,左拳變掌回收,右掌前插,兩手於胸前相擦腕,左掌壓至腹前,掌心向下,右掌至胸上,成立掌前劈,同時呼氣。(圖4)
(3)轉身護頭掌:右腳後退一步,成左虛步,兩掌外繞弧,右掌由外向上至頭前,掌心斜向下,左掌內扣至腹前,掌心向裡。(圖5)
(4)右提膝彌猴上樹:重心前移,右腿屈膝上抬,成獨立勢,兩掌經外劃孤,握拳,右拳從下向上衝拳,至頷下,左拳內扣,至腹前。(圖6)
2、崩山填海
(1)虛步高低掌:右腳落地,成左虛步,兩拳變掌,右掌收於右腰際,掌心向左,左掌置於胸前,掌心向右。(圖7)
(2)雙握拳千鈞一髮:右胸前上一步,兩掌變拳,右拳前衝,與胸同高,拳眼向上,左拳收於腰際,拳眼向上,目視前方。(圖8)
(3)跟步衝拳:左腿再上一步,順勢左拳前衝,與胸同高,拳眼向上,右拳收於腰際,拳眼向上,目視前方。(圖9)
(4)轉身彌猿上樹:左腿後退一步,體左轉180度,成左虛步,兩拳經外繞孤,右拳置於額前,拳眼向上,左拳置於右腹前,拳心向下,目視前方。(圖10)
3、鑽天入地
(1)右腳前上一步,順勢體左轉180度,同時,左拳向上衝拳,置於頭前,拳心向後,右拳向下栽拳,置於襠前,拳心向後,目視前方。(圖11)
(2)右腳前上一步,順勢右拳向上衝拳,拳心向後,置於頭前,左拳下栽,置於襠前,目視前方。(圖12)
4、炮震九霄
(1)左腳前上一步,成左弓步,順勢右拳略後收,再向前出勾拳,拳心向上,左拳變掌,向上至胸前,掌心向下,目視前方。(圖13)
(2)重心後移,左腿屈膝上抬,成獨立勢,同時,左掌變拳,向上衝拳,拳心向上,右拳變掌,向下置於右腰際,掌心向下,目視前方。(圖14)
5、橫斷五嶽
(1)左腳落於體後,順勢右掌變拳,向上擺拳,至胸前,左拳變掌,下扣於腹前,掌心向下,目視右拳。(圖15)
(2)接著右拳向右前上橫伸,臀伸直,拳心向上,左掌變拳,下置於襠前,目視右拳。(圖16)
收式
( 1)氣衝斗牛:左腳前上一步,成左虛步,兩拳變掌,左掌置於右腹前,掌心向上,右掌垂於體側,掌心向左;目視前方。(圖17)
( 2)丹田收功:重心前移,右腳前上,與左腳站在一條直線上,身體立正,兩手收于丹田相疊,右內左外,目視前方,收功。(圖18)
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