現在倒春寒天氣越來越寒冷了，很多人開始出現手腳涼、關節疼、怕冷畏寒等狀況，專家指出，出現此類情況和氣血不暢有一定關係。
為此，專家推薦三個“暖身穴”，建議大家有空不妨多多按摩，可以起到疏通經絡、活血化瘀、禦寒保暖的目的。
搓湧泉：暖身壯陽 湧泉穴位於腳心部，用手掌快速揉搓，直到有熱感為佳，每天早起和晚上臨睡前，揉搓湧泉穴90下，接著揉搓各腳趾90下。中醫學認為，人體諸多經脈都彙集於足底，與全身各臟腑、組織、器官都有密切關係。尤其是刺激湧泉穴，有益於補腎壯陽、強筋壯骨。堅持揉搓此穴會改善手腳冰涼症狀。
按合谷： 溫暖關節合谷穴即老百姓常說的虎口，位於手背第一、二掌骨之間，近第二掌骨之中點。像天寒引起的關節炎、肩周炎等都可以通過按摩合谷穴治療。按摩合谷穴的頻率約為每分鐘30次左右，按摩時以出現酸、麻、脹的感覺（即“得氣”現象）為好。孕婦一般不要按摩合谷穴。
揉足三里 ：耐寒該穴位於小腿前外側外膝眼下3寸，脛骨前嵴外側約一橫指處。該穴屬於足陽明經穴，足陽明經是多氣多血之經，對於經絡氣血的通暢關係重大。如果能每天堅持按摩可以增加機體的抵抗力，提高人體的耐寒能力。
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