黑夜，你知道吗？我有多爱你吗？为你我拼命的熬夜，说过不熬夜的，却总经不起黑夜精灵的诱惑，夜的宁静，精灵在夜色里让人迷般的依恋着，不知不觉我陷入黑夜的静和一个人的世界，长夜漫漫，忘了黄帝内经里阐述的休养生息。
听说吸烟有害健康，烟民们不遗余力的依恋着烟，过着饭后一支烟的神仙日子，听说酒喝多了伤身体，酒民们前仆后继的行着酒令一圈一圈的过五关斩六将的劝着酒，不喝趴下誓不罢休。谁都觉得伤害离自己太远，不撞南墙心不悔，心中无怕才会一如既往。
听说年轻就是好，年轻精力旺盛，也听说三十岁之前人找病，三十岁之后病找人，岁月是把刀，足以摧毁年龄带来的身体老化，身体零部件是唯一标配，为了这唯一标配我决定自律，放弃黑夜，不能再为你而拼命，夜精灵的瘾，只会消耗精力气血。
睡眠是老天馈赠给人类的天然大补药，我却在浪费提前进入衰老，无视自然规律真的会打脸，熬夜熬的是命，健康是一切基础，为了健康，我再也不爱你了，不为你玩命，学会爱自己，拒绝黑夜诱惑的瘾，爱不起了，生命只有一次，让我重归自然，按时睡觉，胜吃十全大补丸。
其实熬夜真的不舒服，习惯了熬夜，不熬到劲还真的睡不着，重新调整生物钟吧，我要疯了，我在熬的头晕，烦燥，在我要疯之前，赶紧睡觉，晚安，黑夜，我讨厌了很久的夜。
我能做到吗？我能做到吗？我能做到吗？有点不自信……
也许人只有在见识了生死的一瞬间，才会幡然醒悟，可是让人意外的往往是:病来如山倒。
自律的人生，从不熬夜开始。
不熬夜的夜其实真的很美，安静，回归，踏实。
(熬夜引起的失眠是破坏健康的一大杀手，希望亲们能合理安排自己的作息时间，回归自然生理平衡，自己不养生那老天都帮不了，违反自然规律，身体就会给你抗议和警醒，在疾病面前钱无用，健康在，一切都是你的！)
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