5月22日，北京首鋼隊後衛林書豪直播了自己的訓練內容，其中重點包括苦練三分球等內容。此外林書豪還饒有興致地練了閉眼罰球——喬丹的經典動作。林書豪同時透露在前段時間自己逛了北京的名勝古蹟，他還表示自己的中文目前不斷進步。
在訓練的過程中，林書豪不斷與網友們互動，他訓練的背景音樂是好友周杰倫的歌曲，“周杰倫那麼愛打籃球，我每次訓練都聽他的歌，很不錯！”林書豪還透露，他最喜歡周杰倫的一首歌是曾與之合拍MV中的《土耳其冰淇淋》。
林書豪表示，現在每天保持兩到三次的訓練，訓練時長一般是一到一個半小時，另外早上七點一刻就要起床，並且睡得比較早，“每晚十點就睡覺，希望每天都能睡夠九個小時。”林書豪說。
此外林書豪還與團隊玩起了小遊戲：就是團隊的成員從罰球、三分球和中圈投籃，命中就發紅包。這一次直播過程中，罰球命中是250元，三分是500元，中圈是1000元。結果四位助手，只有一位命中三分，拿到了500元的紅包。
訓練的最後階段，林書豪重點練習了三分球，圍著三分線，林書豪從一個底角到另外一個底角，練習運球后的三分，在兩個底角的三分命中率不錯，一度有五連中的發揮。緊接著，林書豪又專門練習了一對一單打的三分出手，這一次的出手距離更遠，整體的命中率也不是特別高，這也是他訓練要提升的地方。
林書豪還在直播中透露，自己近期去了長城，應該是去了三個地方，這也是很好的體驗。直播過程中，林書豪基本都是說中文，中文的水平還是過關，他也可以和網友互動，這也是一次不錯的直播體驗。
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